男性要想长寿，要改变哪些坏习惯？大同男科医院提示需要改掉这5个坏习惯！

　　相信每个人都想长寿，让自己的身体更健康，但生活中的不良习惯会极大地损害人的健康，影响人的寿命。其中，很多男性不太注重保健，经常养成一些不良习惯。这些坏习惯会影响男人的生活。要想长寿，就必须改掉这些坏习惯。

男人想要长寿，需要改掉哪些坏习惯？

1.吸烟

许多男性朋友在日常生活中都喜欢吸烟。尽管吸烟有害健康，但大多数人仍然有吸烟的爱好。虽然吸烟可以帮助身体缓解压力，提振精神。但是，烟草中的尼古丁是公认的致癌物，长期吸烟会使这些致癌物在体内积聚而引起疾病。

2.爱发脾气

许多人的健康与心情不好有关。心情不好会导致内分泌失调，影响人的健康。情绪对身体的影响是比较大的。长期情绪不好的人会降低寿命，消耗人的精神，增加身体压力，容易导致高血压、冠心病、头痛等不良症状。

3.不要外出

很多男人在日常生活中更喜欢呆在家里，但长时间不出门会使身体缺乏运动，容易压迫血管，导致血液不流通，久而久之会导致脂肪堆积，诱发肥胖症状，并可能引发高血压、糖尿病等高疾病。

4.喜欢熬夜

对于寿命短的男评委来说，熬夜对健康是非常不利的。长期熬夜不仅会降低人的抵抗力，还会影响器官的正常功能。我们身体的许多器官需要在夜间休息，以维持正常的功能。如果长时间熬夜，你的器官就无法休息和休养。久而久之，器官的负担就会增加，从而大大增加患病的概率。

5.爱悲观

一个人的心态很重要。消极、悲观的男人看世界是灰色的，整天不开心。这样的人心胸狭窄，很难长寿。因此，我们平时要保持良好的心态，在困难面前要有克服困难的勇气和决心。

大同男科医院提示：男人要想长寿，不仅要改掉以上5个坏习惯，还要保持一些好习惯，比如早睡早起，多吃清淡的食物，多喝水，并为身体补充水分。多吃可以提高免疫力的食物，比如牛奶、玉米、大白菜、红薯、胡萝卜等，只有保持这些好习惯，身体才会越来越健康。

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