男人刻意中断小心早泄？太原男科医院提醒对于早泄，应该是增强控制精子的能力而不是憋着

　　男人最怕的就是早泄。时间不到两分钟，提前射精，导致不和谐，久而久之影响夫妻关系，甚至导致家庭破裂。一些男性故意中断以防止早泄。就像37岁的王某，年轻时性能力正常，但近两年一直熬夜写作。他在性方面感到无力，性能力下降，发生前列腺炎。

男人故意中断会导致早泄吗？

因为性冲动是连续不断地发出来的，通过中断来延长的时间会使感到疲倦，后会有一个反应迟钝的时期。性功能障碍，甚至导致不完全勃起，最终导致阳痿和早泄。此外，肛提肌和前列腺括约肌会受到一定的压力，导致瓣膜肌功能逐渐恶化，无法独立控制流出，导致遗精。前列腺紧邻尿道，回流会影响前列腺，还会诱发前列腺炎和感染。另外，射精是射精中心发出指令后的一种行为反射。如果故意打断，会削弱射精中枢的控制能力，从而导致射精障碍。男性要想缓解早泄问题，首先要增强控制精子的能力，而不是一味的憋精来延长。

男性如何提高控制精子的能力？

1.多做深蹲

深蹲可以锻炼肛提肌及周围肌肉群，有效改善肌肉群的协调性，促进局部血液循环，缓解久坐引起的生殖系统炎症。

2.时锻炼

在过程中，男性可以通过放慢速度、改变姿势、调整呼吸或休息几分钟来尝试改变行为以影响射精。进入可以提升或加剧情绪和性紧张。射精控制训练的原则是当受到刺激时，注意紧张程度，以保持性兴奋和勃起硬度，避免刺激停止后立即射精，以保持射精控制能力。每周可以练习2到3次左右，但不能强迫勃起。如果勃起困难或短时间内多次，会造成身体疲劳，因此需要减少训练次数。时，当感觉快要射精时，需要停止刺激，深呼吸放松一下，这样紧张程度才能完全消退。

3.多做有氧运动

体质差也会引起早泄，所以要多做有氧运动，如爬山、慢跑或打球等，可以加快全身血液循环，增强体力，提高体质和性能力。

太原男科医院温馨提示：不要以憋精的方式来延长时间，不然会对身体带来意想不到的伤害。先找出引起早泄的原因，然后针对治疗。男性需保持规律生活，多参加体育锻炼，这样有益于自我身心健康和精神调节。建立和谐且美满的家庭环境，夫妻之间多体贴和配合，男性出现不射精时不能一味的指责和埋怨。此外应多学习一些性解剖和性知识，掌握正常方法和性反应过程，不能过度禁欲，以免影响雄性激素释放。

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