熬夜过后身体恢复？汤臣倍健螺旋藻片试试看

程序员们工作忙碌，经常要面临加班熬夜敲代码改BUG的情况，长时间的工作时间和高强度的工作量容易让程序员们身体消耗大，容易造成身体虚弱疲劳，抵抗力下降等情况。

一、充足的休息

不管怎么说，疲惫的身躯最需要的还是一个充足的睡眠，让身体得以休息恢复，在工作中也要注意适度的休息放松，让大脑有个短暂的休整时间，注重身体的劳逸结合。当然并不只有肉体上的休息也才是对疲惫消耗的身体有帮助的，还有就是营养的补充也很重要。

二、身体需要的营养物质

在忙碌工作过后、疲惫的身躯需要什么样的营养物质呢？像是蛋白质是人体很重要的营养物质，对身体节能的运作有一定的影响，充足的蛋白质能有效提高新陈代谢，帮助营养吸收等。还有维生素对身体的正常运作也有帮助，能有效保护正常的细胞不被氧自由基破坏。疲惫的身体正需要大量的营养物质帮助身体尽快恢复，但需要的营养多 ，摄入营养也是一个难题。

三、营养的摄入

一般来说，人平时摄入的营养都是通过日常三餐饮食中的食物获得。程序员们更为疲惫的身体，是急需大量的营养及时补充的，但人体消化吸收到的也只有食物的一部分，需要达到身体所需的量恐怕需要吃下去的食物量过大。突然的暴饮暴食反而对身体更不好，程序员们需要的是营养更集中更丰富的物质。

四、多种营养集一身的螺旋藻

螺旋藻，可以说是集齐了多种营养于一身的食物。螺旋藻是一种藻类，含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素和藻蓝素等等，不仅营养丰富还很天然。这样营养的食品，可以通过汤臣倍健螺旋藻片摄取。汤臣倍健创建了专门的自有生产基地，用恒温的室内养殖池，引来海滨600米的深井水进行养殖螺旋藻，可以有效隔绝外来的灰尘、酸雨以及细菌的污染，培育出更纯正更优质的螺旋藻制成汤臣倍健螺旋藻片。

五、汤臣倍健螺旋藻片

既然是需要健康优质的螺旋藻制成汤臣倍健螺旋藻片，在对藻的采收、洗涤和烘干的过程，汤臣倍健都有高新技术的协助，并对螺旋藻片的质量把控有着严格的标准，这使得汤臣倍健螺旋藻片的检测结果均严于国家标准，人们可以放心食用。

爱惜熬夜工作后的身躯，不妨多休息，吃吃看汤臣倍健螺旋藻片~