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怎样做好痔疮预防

http://www.qm120.com2017-12-08 09:02:02 来源:全民健康网

关键字:痔疮 预防

痔疮发病率非常高,属于一种较为常见的肛肠病症,患上这种疾病之后对于生活带来很多不便,肛门部位有疼痛的症状,大便排解困难,甚至在排解过程中会出现出血的情况,大家应该对于痔疮有一个常识性的了解,这样便于做好痔疮病症的防范,在此为大家详解怎样做好痔疮预防,大家不妨多了解一下吧。

怎样做好痔疮预防

生活习惯:

注意饮食调节:不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜香蕉苹果等,一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,饮食定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。

加强锻炼:

能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防有一定的作用。

3.不良排便习惯需戒掉

憋便,粪便在肠道滞留时间过长,其中水分易被肠壁吸收,导致大便干结,造成腹压增加,排便困难便血;定期排便,养成一日一便的好习惯;排便时间控制在5分钟内,改正排便期看报纸、玩手机或过分用力的不良习惯;便前可以喝一大杯水,软化粪便

4.时刻保持肛周清洁:

粪便中含有很多有害的细菌,肛门与这些细菌直接接触,会很容易受到污染,尤其痔疮患者,在受到细菌感染后,会加剧病症。所以时刻保持肛门清洁,每日用温开水冲洗,并且勤换内裤,可以预防痔疮。肛肠疾病多由日常饮食和生活习惯影响,一定要引起重视,早预防、早发现、早治疗。

上述为大家介绍的是怎样做好痔疮预防,养成一个良好的生活习惯,有助于做好痔疮病症的防范,减少食肉多吃素,可以更好的避免痔疮发病。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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