饮食是肥胖关键 吃素和吃水果也会发胖?
http://www.qm120.com2008-08-05 10:20:21 来源:全民健康网作者:
关键字:医学前沿
中新网8月4日电很多人吃素是因宗教信仰,但也有人是为了减肥。台湾成大医院今天表示,饮食是肥胖的关键,和吃素、吃荤没有直接关系,和摄取总热量有关,摄取热量太高,吃素和吃水果也会“素食胖”。
据“中央社”报道,近年来,不少人将吃素和“低脂肪”、“低热量”、“高健康”画上等号,以为吃素能减肥,健康状况会较佳。
台湾成大医院医师说,只要热量控制得当,吃荤不见得会胖,热量控制不好,一直吃素,还是会发胖。
营养师郑惠华表示,现在有许多素食加工食品,热量都不低,尤以高油高糖烹煮,更让人不敢领教。不管是动物油、色拉油、植物油、棕榈油,一公克就是九大卡的热量,不会因吃素就会降低热量。
另外,水果虽有丰富纤维质,但摄取过量也会造成热量增多。郑惠华说,常有人认为吃再多的水果也不会胖,事实上,食用过量水果,也是体重上升的原因之一,选用低热量蔬果,才能避免肥胖。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
- SIFI获得CHMP对AKANTIOR®(聚己缩胍0.08%)治疗棘阿米巴角膜炎的正面评价
- 第十九个世界肠道健康日,专家畅谈肠之道,共守健康门
- 中韩经济界交流会暨第二届链博会路演在韩国成功举办
- 辉瑞公布博瑞纳®CROWN研究最新数据,60% 的ALK阳性晚期肺癌受试者无进展生存期超过...
- LG发起一项名为“用微笑填满社交媒体”(OPTIMISM YOUR FEED)的全球性活动...
- 芙媄登领航医美新潮流:全国专场活动共绘美丽事业新篇章
- 富士胶片参展第十六届东西部小动物临床兽医师大会
- 美敦力携手中国红十字基金会"博爱青春•美力同心"校园健康行系列活动于新疆喀什市成功举办
- 爱从未止步 2024“罗氏儿童义走”再出发 共同迈向健康可持续未来
- 商业版图升维 鱼跃医疗由“守”向“攻”发力成长性业务
网友关心话题