互联网健康综合征袭击现代人 要慎重适时
http://www.qm120.com2007-09-12 09:16:03 来源:全民健康网作者:
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如果必须远离网络生活,您是否可以适应呢?《中国网民健康状况白皮书》公布结果,互联网健康综合征正在不断靠近。网民因长期或方法不适当使用电脑和上网,通过不断积累而形成的诸如鼠标手、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状,以及一切与此有关的亚健康状态,就是互联网健康综合征的表现。
缺少锻炼以及超负荷的工作压力,使网民的身体状况堪忧,心理问题也明显突出,却很少有人对此引起重视。面对互联网综合征的问题,有专家建议:普通网民正常的上网时间一般每天不要超过两小时,且在操作一小时后应休息15分钟;在上网之前要明确上网的任务和目标,可把具体要完成的事情列在纸上,限定上网时间,准时下网或关机;青少年网民主要应注意预防心理方面的疾病,未成年人上网应在家长、老师指导下进行,对于身体虚弱的青少年网民,上网更要慎重适时,一旦发觉有身心不适现象,应及时停止上网,进行医治或休养。作者:郭福懿
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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