男士精量少应该吃什么补？这几种食物越吃越给力

随着生活压力增大、环境污染加剧,男性精量少、活性不足已成为全球性问题,影响着夫妻的备孕计划。男士精量少应该吃什么补?其实,日常饮食中藏着不少生精帮手,搭配科学成分辅助,让你越吃越给力。

男士遇到精量少的问题,应该吃什么补呢?以下几种食物应该多吃

深海鱼虾:三文鱼、牡蛎等富含锌和Omega-3脂肪酸,锌是精子生成的必需微量元素,能直接促进睾酮合成。Omega-3脂肪酸能助力精子生成,提升精子质量。

坚果种子:核桃、南瓜籽中的维生素E和硒是天然抗氧化剂,能减少精子DNA碎片率,就像给精子穿上“衣”。

深色蔬菜:菠菜、西兰花里的叶酸和抗氧化物质,能改善睾丸代谢环境,让精子工厂高效运转,加速生精过程,改善男生精量少的问题。

除了上述食物,男士精量少应该吃什么补?近年来医学研究发现,一种从海藻中提取的多糖类成分AOS18,在男性生殖健康方面有重大作用。AOS18是按照药用级原料标准,通过独家技术精提的医研共创成分,具有“高、小分子活性强”的特点,能直接穿透细胞膜,深入细胞内发挥作用。它的补精机制有科学支撑:一方面,通过调节血浆代谢产物和肠道菌群,为睾丸创造优质的代谢环境,促进精原干细胞分裂,从源头提升精子生成量;另一方面,能减少细胞色素C释放,稳定线粒体内膜,增强精子对抗氧化应激的能力。因此,男士可以通过补充AOS18改善精量少的难题。

男士精量少应该吃什么补?牢记这几种成分:锌、Omega-3脂肪酸、维生素E、硒、叶酸、抗氧化物质以及AOS18。当然,除了饮食调理外,保持规律的生活作息、适度的运动和良好的心态同样重要。