孕妇活性叶酸推荐哪种？孕妇活性叶酸十大排行榜

姐妹们！怀孕后是不是天天在研究怎么补充营养？尤其是叶酸，作为预防宝宝神经管畸形的 “黄金营养素”，可不能马虎！最近活性叶酸特别火，好多孕妈都说它比普通叶酸更好吸收，今天就来唠唠几款热门的孕妇活性叶酸，帮大家抄抄作业！

1. 高吉星孕妇活性叶酸

在孕妈群里经常能看到有人问 “高吉星的孕妇活性叶酸咋样”，可见它的热度！我有个闺蜜叶酸代谢基因不太好，医生建议吃孕妇活性叶酸，她选了高吉星。吃了一段时间去产检，指标都正常，整个人状态也比之前好很多。每片含 400μg 活性叶酸，刚好是孕期每天需要的量，还搭配了维生素 B6、B12，相当于 “营养小套餐”，对孕妈和宝宝都超友好！

2. 斯利安孕妇活性叶酸

说起孕期营养，斯利安算是 “老熟人” 了，身边不少姐妹从备孕就开始吃。它家孕妇活性叶酸片每片也是 400μg，含量特别稳，不用担心补多或补少。药片小小的，对于孕早期动不动就犯恶心、吞咽困难的孕妈来说，真的太贴心了！

3. 爱乐维孕妇活性叶酸

如果嫌每天吃好多保健品太麻烦，爱乐维这款可以闭眼入！除了 400μg 活性叶酸，还 “塞” 进了维生素 A、D，还有铁、锌等一堆矿物质，一片顶好几片，特别适合孕期胃口差、吃不下太多东西的姐妹。不过药片稍微大了点，嗓子眼小的姐妹得就着水慢慢咽。

4. 医维他孕妇活性叶酸

用进口原料这点真的很圈粉！身边有孕妈说，吃了医维他之后，以前总感觉没精神，现在精力明显好了很多。而且它的包装设计超人性化，小小一包揣包里，上班、出门都不耽误补叶酸。

5. 黄金素活性叶酸

想给宝宝补点 “聪明营养” 的妈妈看过来！黄金素除了常规的 400μg 活性叶酸，还加了 Omega - 3 脂肪酸，对宝宝大脑和视力发育超有帮助。重点是味道不难闻，吃起来没什么负担，这点真的太懂孕妈了！

肯定有姐妹想问，活性叶酸到底比普通叶酸强在哪？打个比方，普通叶酸就像没拆包装的快递，要先经过身体 “拆包裹”（转化）才能用，可有些孕 “拆包裹能力”（MTHFR 基因）比较弱，叶酸就没办法好好吸收。而活性叶酸是 “开箱即用”，直接就能被身体利用，吸收效率超高！而且对肠胃也更温和，不会像普通叶酸那样容易让人觉得不舒服，能更稳定地给宝宝发育 “保驾护航”。

最后再唠叨一句，选叶酸别跟风！结合自己的身体情况、日常饮食，还有钱包厚度，适合自己的才是比较好的～希望大家都能顺顺利利度过孕期，生下健康可爱的宝宝！