北京振国医院：癌症患者和他的朋友们

核心提示：王振国：很多人患癌后郁郁的，总是想不开，这样会让自己的病情越来越严重，因为心理健康也影响着疾病的恢复。下面送给所有的癌症患者12个朋友，其实是12句话，想不通或者心理堵得慌的时候就看看，愿这些话语能成为你们心灵的一束光，照亮前行的道路。

1. 疾病是成长的契机请记住，谁都会生病，疾病的到来并非为了让我们痛苦，而是让我们学会坚强，学会对抗生活中的风雨。它是生命赋予我们的一次考验，也是一次成长的机会。

2. 自爱，是治疗的开始别再怨天尤人，你的身体与健康，只能由你自己负责。改变不良的生活习惯，学会爱自己，感恩生活中的每一份美好。别人的态度不重要，重要的是你如何对待自己。

3. 放下，是心灵的解脱学会放下那些与身体无关的事情，除了生死，其他都是小事。别让琐事困扰你的心，让心灵得到解脱，才能更好地面对疾病。

4. 远离负能量远离那些让你不舒服的人和事，别为了不值得的人或事消耗你的生命。你的生命如此宝贵，应该用来追寻那些让你快乐与满足的东西。

5. 关注自我，感受呵护把注意力转移到自己身上，别再为了获得别人的关注和认可而消耗能量。让自己吃得好、睡得好、玩得好、心情好，感受来自内心的呵护与温暖。

6. 无需过度担忧对于未知和还没发生的事情，不要过于担心和恐慌。有些问题自然会解决，有些问题担心也解决不了。学会放下，让心灵得到宁静。

7. 寻找同伴，共同前行与心态积极乐观的人和病友交流，互相支持和鼓励。在抗癌的路上，你并不孤单。他们的经历与勇气，会成为你前行的动力。

8. 相信医学，相信现代医学技术已经相当发达，请相信医学，也相信自己的康复能力。学会与疾病和平共处，生活依然可以充满色彩。

9. 给身体放个假，享受生活患病不是你的错，每个人都会经历生病的时刻。不妨趁这个机会给自己的身体放个假，专心修养，做一些自己喜欢的事情。生活不仅有疾病，还有诗和远方。

10. 运动，释放快乐的多巴胺运动是缓解紧张、焦虑等情绪的有效途径。选择一两项自己喜欢、身体又能承受的运动，如跳舞、瑜伽、散步、冥想、气功等，每天坚持去做。让运动成为你生活中的一部分，让快乐的多巴胺充满你的身心。

11. 融入大自然，感受抚慰的力量大自然有着神奇的力量。多去森林公园走走，呼吸新鲜的空气，看看生机盎然的植物。在大自然的怀抱中，很多问题都会迎刃而解。

12. 给时间以时间，一切都会过去身体虚弱、掉发、术后疤痕、体型变形……这些给你带来了难以言喻的心理创伤。但请记住，给自己一些时间，一切都会过去的。你是坚强的，你能够战胜这一切。加油！

亲爱的朋友们，面对癌症，我们或许无法改变命运的选择，但我们可以选择如何面对它。用积极的心态去迎接每一天的挑战，用爱与希望去照亮前行的道路。愿所有人都能重拾生活的勇气，战胜疾病，迎接更加美好的未来。

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