徐州丰益肛泰中医院：清明踏青，别忘了守护胃肠健康！

清明时节,草长莺飞,春意盎然,正是人们外出踏青、亲近自然的好时节。然而,在享受大自然美景的同时,我们也不能忽视对胃肠健康的守护。徐州丰益肛泰中医院在此提醒大家,清明踏青,别忘了关注自己的胃肠健康。

清明假期,人们往往喜欢约上三五好友,一同前往郊外踏青、野餐。然而,在享受美食的同时,我们也要注意饮食的卫生与安全。徐州丰益肛泰中医院专家指出,野外环境复杂,食物容易受到污染,因此,在选择野餐地点时,要尽量避开垃圾堆、污水沟等污染源,同时,食物要煮熟煮透,避免食用生冷、不洁的食物,以免引发胃肠疾病。

此外,清明时节气温多变,早晚温差大,这也给胃肠健康带来了挑战。徐州丰益肛泰中医院提醒大家,外出踏青时要注意保暖,避免腹部受凉,以免引起胃肠功能紊乱。同时,要合理安排作息时间,保证充足的睡眠,以增强身体免疫力,抵抗疾病的侵袭。

在踏青过程中,我们还要注意饮食的适量与均衡。徐州丰益肛泰中医院专家建议,踏青时可以选择一些易于消化、营养丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等,避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重胃肠负担。同时,要注意适量饮水,保持体内水分平衡,促进新陈代谢。

当然,如果出现胃肠不适,如胃痛、胃胀、腹泻等症状,应及时就医。徐州丰益肛泰中医院拥有专业的医疗团队和先进的医疗设备,可以为患者提供及时、有效的治疗。同时,医院还注重健康教育,通过举办讲座、发放宣传资料等方式,向广大市民普及胃肠健康知识,提高大家的健康意识和自我保健能力。

总之,清明踏青,享受大自然美景的同时,我们也要关注自己的胃肠健康。徐州丰益肛泰中医院愿与大家一同守护胃肠健康,共度一个愉快、健康的清明假期。