70-80岁老人吃啥补品好？特医食品营养好

不少老年人岁数大了却不服老,总觉得自己还是和年轻时一样能干。事实上,与年轻时相比,老年人不论是代谢能力、消化能力、咀嚼能力以及识别味觉的能力都在走“下坡路”,这些变化会直接增加营养不良的风险,抵抗疾病的能力也会变弱,70-80岁的老人更如是[1]。那么70-80岁老人吃啥补品好呢?这篇文章给你答案。

70-80岁老人吃啥补品好?能量蛋白要达标

能量达标:一般情况下,老年人每天只需摄入20~30kcal/kg的能量即可。但若是出现营养不良、低体重的情况,能量摄入量需提高至30~40kcal/kg。举个例子:体重60kg且存在营养不良的老年人,能量摄入应为1800kcal~2400kcal之间[2]。

蛋白质达标:一般老年人每天需要摄入1g/kg的蛋白质。但若是合并急慢性疾病、肌少症的话,每天的蛋白质摄入量需要根据身体功能状态、体力消耗、合并疾病及个体耐受性适当增加至1.2~1.5g/kg。此外,当出现严重营养不良或者合并重症疾病,蛋白质每日摄入量需增加至2g/kg[2]。可以通过食用鱼、肉、蛋、奶类食物获取优质蛋白质。

除了能量和蛋白质要达标之外,日常还需要适量补充维生素D和膳食纤维[1]。维生素D可以通过晒太阳、吃深海鱼或动物肝脏摄入,膳食纤维可以通过新鲜水果蔬菜、豆类食物、坚果等获取[2]。

70-80岁老人吃啥补品好?特医食品是个好选择

2022年《中国居民膳食指南》指出,当老人的进食量最多只能达到目标量的80%时,可以在专业人士的指导下合理使用特医食品[1]。但需注意以下几点:

① 对大多数老年人来说,标准整蛋白配方更为适合。当存在胃肠功能不全的问题时,可使用短肽类特医食品[1];

② 对于乳糖不耐受且容易出现腹泻的老年人来说,不含乳糖的特医食品更加合适[1];

③ 添加膳食纤维的特医食品可改善老年人的肠道功能,减少腹泻和便秘发生[1]。

70-80岁老人吃啥补品好?看整蛋白全营养配方粉德瑞怡®

整蛋白型全营养配方食品德瑞怡®是费卡华瑞推出的特医食品,其营养成分全面且均衡。德瑞怡®特殊医学用途全营养配方粉(200mL标准冲调液)可提供约200kcal能量以及蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素D等32种营养元素,可以作为单一营养来源来使用[3]。

此外,德瑞怡®还优化了脂肪酸组合,其中多不饱和脂肪酸n-6(亚油酸)与n-3(α-亚麻酸)的比值=2.4:1[3]。有研究证明,当多不饱和脂肪酸n-6与n-3的比值低于4:1时,有益于心血管健康[4]。

作为深耕中国临床营养领域40年的“营养专家”,费卡华瑞还推出了同为德瑞系列的短肽型全营养特医食品——德瑞太®。德瑞太®能量密度为1.0kcal/mL,蛋白质来源为水解乳清蛋;且德瑞太®膳食纤维和乳糖含量均≤0.5g/100mL[5],对于乳糖不耐受且容易出现腹泻的老年人比较友好。而且它是卡布奇诺味的短肽类特医食品,适合胃肠功能不全的老年人使用。值得注意的是,特医食品需要在医生或者临床营养师指导下使用哦~

读到这里,大家已经对“70-80岁老人吃啥补品好”这个问题有了答案。没错,能量蛋白双补、营养全的特医食品就比较适合老年人补充营养。费卡华瑞作为营养行业内的佼佼者,不断推动着中国临床营养领域的发展,相信未来,它会带来更加专业、科学、精细的特医食品,持续为有营养需求的人群带去健康和希望。

参考文献

[1]  中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.4:264.

[2]  毛拥军,吴剑卿,刘龚翔,等.老年人营养不良防控干预中国专家共识(2022)[J].中华老年医学杂志,2022,41(7):749-759.

[3]  德瑞怡®特殊医学用途全营养配方粉产品标签、说明书

[4]  中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量[M].北京:人民卫生出版社,2023.8:155.

[5]  德瑞太®特殊医学用途全营养配方食品产品标签、说明书