出伏后，管住嘴巴，山西肛泰祝你肠胃会更健康

8月24日,就出伏啦!出了伏之后也就意味着一年中最炎热的“三伏天”即将过去,凉风习习的秋天将会来临,天气也会随之变得愈发凉爽起来。不过,由于这个时间段气温波动比较大,所以,身体健康也会随之大受影响,如果不多加注意保护自己的身体,是很容易导致身体出现各种各样状况的,肠胃疾病便是其中之一。

所以,为了保持自己的肠胃健康,山西肛泰肛肠医院建议大家比较好遵守一些饮食禁忌,好让自己能够健康平安地度过这个特殊的时期。

出伏饮食禁忌——少吃生冷之物

出了伏天之后,虽然天气有所转凉,昼夜温差也开始变大,但是白天的气温仍旧比较高,有些人贪凉,便会经常吃雪糕、冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜、凉菜等食物,殊不知,这些食物偏生冷,如果经常吃势必就会对胃肠造成一定的刺激,轻则可能导致肚子疼出现,重则会导致肠胃出现不适,除此之外,还可能会加重体内的寒气,而这些寒气在体内淤积久了,也会导致其他的一些疾病找上门。

因此,出伏之后,山西肛泰肛肠医院建议大家要尽量避免吃生冷刺激的食物,多选择吃一些温热的食物,比如热汤、热粥、炖菜等,这样会更有助于肠胃的健康。

出伏饮食禁忌——少食辛辣之物

出了伏天之后,人们仍旧喜欢吃一些辛辣刺激的食物来刺激自己的食欲,比如烧烤、火锅、麻辣烫、串串等等,固然这些食物吃起来非常地美味又可口,但是毕竟偏辛辣刺激油腻,如果经常去吃,是很容易增加人体的消化负担,且引起内火上升的,继而诱发各种胃肠不适出现的。

因而,为了让自己的肠胃免遭各种疾病的伤害,山西肛泰肛肠医院希望大家在过了伏天之后,能够少吃一些辛辣刺激油腻的食物,都选择吃一些清淡的蔬菜、水果、粥类食物更为妥当。

出伏饮食禁忌——少贪油腻之物

刚刚出了伏,天气仍旧比较炎热,人体也容易出汗,如果食用过多油腻的食物,比如汉堡、薯条、炸鸡块、炸鸡腿等等,就会使得体内的湿气增加,导致口干、疲乏、消化不良等不适症状出现。

所以,出伏之后,山西肛泰肛肠医院提醒大家要尽量避免吃油腻的食物,多吃一些清淡易消化的食物,比如蔬菜、水果、清汤等,这样不仅有助于排毒养颜,而且还会对肠胃健康大有裨益。

出伏饮食禁忌——莫盲目补秋膘

出伏之后,天气变凉爽了,吃饭也有胃口了,于是乎,人们便开始想方设法去补秋膘了,但是此时,山西肛泰肛肠医院想提醒大家一下,补秋膘一定要控制好度,否则吃多了,导致营养过剩、消化不良等不适出现,那就有点得不偿失了。

出伏饮食禁忌——莫再洗冷水澡

出伏之后,天气还没有完全凉爽,很多人依旧觉得很热,所以,洗澡时,水温会调的比较低,甚至有的人还用冷水洗澡,殊不知,这样做很容易导致寒气入侵腹部,从而导致肠胃不适出现,故洗澡时还是使用温水更加适宜。

总之,出了伏之后,山西肛泰肛肠医院希望大家能够遵守"出伏三忌",学会合理地调整自己的饮食,以便能安安稳稳的度过这个特殊的时段,健健康康地迎接秋天的到来。