体质差免疫力低下怎么调理？这些方法一个比一个管用

我们身体免疫细胞每时每刻都在与意图侵害健康安全的病毒、细菌等微生物病原体进行着健康战斗，使身体处于正常状态。但我们会发现，很多年长的人对疾病的抵抗能力没有年轻人强了，年纪越大越容易生病。那么，为什么年纪越大免疫力越低呢？体质差免疫力低下怎么调理？

年纪越大免疫力越低的原因

人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长而慢慢变老，衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。据科学研究显示，人类的年龄过了40岁后，体内的免疫细胞就开始大幅度地老化。研究团队经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析，结果显示：年龄的增加使人体的细胞的种类越来越少，随着年龄的增加，T细胞的多样性也会逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。

除了人体自身原因以外，一些不良的习惯也在加快免疫细胞的衰弱。饮食不均衡、偏食或过度摄入高热量、高脂肪的食物，会导致身体缺乏必要的营养素，进而影响免疫细胞的正常功能。长期久坐、缺乏运动会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，从而影响免疫细胞的活跃度和功能等。

体质差免疫力低下怎么调理？

免疫系统的自然衰退是不可避免的，但我们可以通过一些方法来延缓这一过程并提高免疫力。首先，保持健康的生活方式是关键。合理饮食，保证充足的营养摄入，尤其是富含抗氧化物质的食物，有助于增强免疫力。其次，适量的运动锻炼能够提高身体机能，促进新陈代谢，有助于维持免疫系统的正常功能。

同时，充足的睡眠和良好的心态也对提高免疫力至关重要。睡眠是身体恢复和修复的重要时期，而积极的心态能够减轻压力，有助于免疫系统的正常运作。

此外，我们还可以考虑服用一些抗衰老药物，比如八子补肾胶囊，采用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为方子的核心，并加入生地黄、鹿茸、海马、人参等，诸药合用，抗衰老效果好。研究表明八子补肾胶囊可以增加脾脏T淋巴细胞增殖约60%，提高T淋巴细胞数量，提高人体免疫力。

此外，衰老的免疫细胞识别以及击杀肿瘤的能力也会下降，这就解释了，为什么“年纪大了，癌症病发率会成倍增加”的原因。八子补肾胶囊还可以升高血清中细胞毒性T细胞的比例13%，从而调节机体免疫功能，降低人体癌症的风险。

以上就是关于“体质差免疫力低下怎么调理”的相关内容了。体质差免疫力低下的问题需要综合调理，包括调整饮食、适量运动、保持积极的心态、药物调理等多个方面。调理过程中，耐心坚持，逐步改善身体状况。同时，定期到医院进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。