如何预防十二指肠溃疡？曲靖东大中医肛肠医院：应从规律生活开始

十二指肠溃疡是常见的胃肠疾病，会导致患者出现胃部反酸、胃部疼痛，以及影响食欲等问题，影响患者的身体健康。因此，大家应了解十二指肠溃疡的一些知识，以帮助预防该疾病。

十二指肠溃疡的症状

曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍，十二指肠溃疡是指由各种因素引起的十二指肠黏膜局部溃疡或缺损，常见的诱发原因有：幽门螺杆菌感染、胃酸对十二指肠的侵蚀能力增强或胃酸分泌过多、胃黏膜抵抗力降低，以及遗传因素等。十二指肠溃疡发病具有慢性、反复发作的特点，病史较长，病发呈周期性变化，高发期多在秋冬或冬春之交。

当我们患上十二指肠溃疡后，常会出现上腹部疼痛，也可表现为仅在饥饿时隐痛不适等症状，疼痛可为钝痛、灼痛、胀痛或剧痛。而且十二指肠溃疡的疼痛有明显的规律性，患者发病时间多在空腹的时候，通常是在患者饭后五六个小时后出现的疼痛，并且在吃点东西反而会有助于缓解症状。

如何有效预防十二指肠溃疡？

★ 生活要有规律。三餐定时定量，不暴饮暴食。进餐时保持心情舒畅，充分咀嚼。选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品；富含多种维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。另外，不吃刺激性大的食物，如肉汤、生蒜、咖啡、酒、浓茶等，食物的温度应以45℃为宜。

★ 根除幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染在十二指肠溃疡的发病机制中起推动作用，幽门螺杆菌感染患者应及时进行根除治疗。

★ 避免过度疲劳导致身体抵抗力下降。身体疲惫便会导致抵抗力下降，容易让病菌入侵。所以预防十二指肠溃疡要注意休息并通过参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

★ 保持良好心态，避免压力过大导致精神过度紧张。十二指肠溃疡的发病原因与心理压力是具有关联的，如果生活不适，心理压力大，且经常出现心情烦躁的情况，会让身体的肠胃调节能力下降，不利于食物的消化。

★ 如果经常感到有饥饿造成的胃部不适和疼痛，一定要重视，应当去医院仔细检查是否患有消化系统疾病，及早发现及早治疗。