云太医名方推荐：化湿健脾、赶走湿气，四神汤当仁不让！

话说乾隆皇帝一次下江南时，任命四位大臣相随，江南路途遥远，舟车劳顿，一时间，这四个大臣都有些水土不服的症状，相继病倒。随行的御医仔细查看也没找到问题的关键，病情总是不见好转。

这可让乾隆皇帝有些着急，于是便命人张榜求医，后来有一位药僧揭榜，查看大臣们的病情后，喃喃自语“四臣，事成。”并开下方子，大臣们照着吃了几次，果然恢复了精力。从此，每有官员南巡，都用这个方子炖汤养身。久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传，因为闽南语“臣”与“神”发音相似，口口相传中就把“四臣汤”叫成了“四神汤”。

为什么四神汤如此有用呢？云太医给大家分析一下，江南之地，水湿泛焉，值长夏季节，湿困脾也，选取芡实、山药、茯苓类药食同源之品，安全可靠，中正平和，而奏健脾祛湿之功。

健脾祛湿“四神汤”

中医认为，除了改变自身所处的潮湿环境，提高自身脾胃的运化能力才是我们祛湿的根本！因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是最为关键！而四神汤就是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁（或芡实）、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1：1：1：1，约每味20克左右。

芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。

芡实有补而不峻、防燥不腻的特点，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。

如果湿气特别重，可以将芡实换成薏苡仁，有利湿清热的作用，增加化湿热之效。

莲子

俗谚有云：“若要不失眠，煮粥加白莲”。说的就是莲子具有养心安神的功效。
莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

山药

《神农本草经》记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”民国大医家张锡纯认为，山药即滋阴又利湿，能滑润又收涩。功能健脾补肺，固肾益精，且含蛋白质最多，在滋补药中成为无上之品。

茯苓

“茯苓，味甘、平，一名伏菟，生太山山谷大。”茯苓甘、淡，平，因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古人谓之为“四时神药”。

四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体。

四神汤更适合用于以下人群：

1、脾胃虚弱

2、湿气重

3、大便溏稀不成形

4、感觉身体还虚乏。

方中茯苓、芡实、莲子等，都有祛湿渗湿的功效，也有一定的滋补的功能。

但是，云太医提醒大家四神汤并不适合所有的人，真正使用的时候，要根据自己的体质来进行使用才最有效。

如果你本身阴虚火旺的比较厉害，四神汤偏燥，所以说你本身属于阴虚体质、大便干，甚至还便秘，再吃四神汤健脾利水，大便更干了！所以本身便秘的朋友，阴虚的朋友，火很旺的朋友，就不要再去用四神汤了，你的体质不合适。