男性壮阳有三大妙招，硬度不够快服用爱廷威（他达拉非片）

进入四月，此时春回大地，万物生机盎然。此时人体阳气生发，正是补肾壮阳的好时节，不少男性朋友应该抓住春季这个“壮阳黄金期”，对身体进行调理，通过多种手段来改善、解决阝日痿这一忄生功能问题。

那么各位男性朋友，日常生活中可以通过哪些途径来壮阳呢？主要可分为下列三种：

1、饮食壮阳法

可通过日常饮食进行调理，通过给身体补充营养，来提高忄生谷欠，预防忄生功能障碍。首先，可以适当多吃羊肉、鸡蛋、驴肉、泥鳅和淡菜。

其中羊肉这一肉类属热性，有助阳的作用；鸡蛋富含蛋白质，是人体性功效的营养载体；驴肉能滋阴壮阳，驴肾具有补肾壮阳，治/疗阝日痿不举的作用；泥鳅含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节忄生功能；淡菜具有温肾固精、益气补虚的养生功效。

2、沐浴壮阳法

这里指的并不是普通的沐浴，而是使用冷热水交替浴，具体的做法是：先用热水浸泡，等待身体充分温热后，然后给阝月茎加冷水，3分钟左右，阝月茎收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持忄生功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

3、运动壮阳法

春季空气新鲜，正是出游的好时节，此时也是强身健体的好时候。适当的运动锻炼，不仅有助于提升免疫力，对于提高忄生生活质量也有益处，专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高忄生生活质量和乐趣，减少阝日痿发生，提高忄生谷欠，达到壮阳的效果。

在日常生活中，可以适当用这三种方法进行忄生功能保健，但需要注意的是，如果男性已经有硬度不够等阝日痿症状，建议及时就医，接受专业的治/疗，避免阝日痿严重发展，影响患者的生活质量。

临床一线治/疗阝日痿多使用五型磷酸二酯酶抑制剂药物，伟哥西地那非、爱廷威他达拉非片等PDE5抑制剂都是不错的选择。下面以爱廷威（他达拉非片）为例，来介绍一下此种药物是如何改善孛力起功能的。

阝日痿患者在杏生活前0.5-1小时服用爱廷威（他达拉非片），当有性刺激时，阝月茎神经末梢和血管内皮释放⼀氧化氮(NO)，爱廷威（他达拉非片）作用于血管和海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使cGMP水平升高，细胞内Ca2+的水平降低，平滑肌细胞松弛，阝月茎海绵体血管扩张，血流增加，从而帮助阝月茎孛力起。[1]

总的来说，补阳不止是春季要注重的，日常做好忄生功能保健工作，才能增进夫妻之间的感情，让家庭生活变得更和谐和幸福。

参考资料：

[1]爱廷威®他达拉非片说明书.