北京博爱堂西站馆罗道珊：遇见苗条的自己

过完年已经好几个月，过年期间养的膘不知道您减下去了没？

夏天没多久就要到了，广大女性朋友是不是这时候开始着急了。这时候网上一堆的“二十一日减肥法”，“液断减肥法”“生酮减肥法”看得人眼花缭乱，有些人甚至病急乱投医直接买，但是吃了后令人心跳加快，晚上失眠，或者是天天拉肚子。

姐妹们，盲目减肥的后果可是相当严重的呢。首先，长期摄入营养不均衡或不足，可能会导致贫血。其次，头发也可能因为营养不足而变得枯黄无泽，最后导致大量脱发。还有，过度减肥可能会影响身体健康，有些女生过度节食，身体亏损严重到“姨妈”不再光顾了。

所以，减肥一定要科学、合理，不能盲目追求快速。要在保证营养摄入的基础上，通过合理的饮食和适度的运动来达到减肥的目的。北京博爱堂西站馆罗道珊主任表示：“中医减肥健康，不节食，不伤肾，让你轻松瘦下来。”“不管是产后肥胖、代谢肥胖、多囊肥胖、还是更年期肥胖等肥胖问题，我都见过不下数万名患者，并且我有近30年的临床工作经验，为每一位患者排忧解难，是我作为一个医生的责任和义务”。

北京博爱堂西站馆罗道珊副主任从事中医及针灸医教研临床工作近30年。擅长中西医治疗肥胖症、青少年肥胖、产后肥胖、糖尿病合并肥胖、中老年肥胖及体质问题引起的各类肥胖问题。在中药健康减肥、针灸治疗各种疼痛方面具有较深的造诣。

出诊医院：北京博爱堂——西站馆

出诊时间：每周日上午（搜索公众号：博爱堂名医馆。查看最新专家出诊时间）

地   址：北京市丰台区北京西站南路2号（西侧）。

罗道珊副主任怎么对付肥胖？

中医调理针对不同体质制定个性化减肥方案，北京博爱堂西站馆罗道珊主任采用汤剂、针灸、埋线等多种方法，让肥胖患者瘦得更快更健康，同时摆脱疲劳、失眠、内分泌失调等困扰，在减肥的同时使人精神焕发。

北京博爱堂西站馆罗道珊主任于1996年毕业于江西中医学院中医针灸专业，并于2001年拿到湖北中医学院针灸推拿专业硕士文凭。他特别擅长用针灸为肥胖患者排忧解难。针灸是中国传统医学的一种方法，它通过刺激特定的穴位来调整身体的功能，从而达到治疗的目的。对于肥胖症，针灸可以通过刺激相关穴位来抑制食欲，促进新陈代谢，调节内分泌，从而帮助患者减轻体重。然而，针灸治疗肥胖并不是一种快速减肥的方法，它需要一定的时间和持续的治疗才能看到效果。同时，针灸治疗也需要结合饮食控制和适当的运动来达到最佳效果。

变瘦的日常生活四个技巧

第一，在饮食方面，博爱堂罗道珊副主任表示：多吃高蛋白、低脂肪、高纤维的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果等，这些食物可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时提供足够的营养，保持身体健康。此外，还应该适当控制碳水化合物的摄入量，选择低碳水化合物，同时要避免高糖、高脂肪、高盐、高热量的食物，如甜点、炸鸡、薯片等。

第二，多喝温开水，一方面可以促进新陈代谢，另一方面可以缓解女性的寒性体质。如果实在不喜欢白开水，可以用花茶代替，还可以美容养颜。

第三，每天早点入睡，保持充足睡眠。这样既可以保证代谢稳定，还能保证白天精力充沛。

第四，每周保证一定量的运动，不需要追求剧烈运动，可以练习瑜伽或者慢走。

北京博爱堂（西站馆）

地   址：北京市丰台区北京西站南路2号（西侧）。

乘车路线：乘6、38、53、57、69、74、76、122、133、137、专138、309、349、390、477、820、890、895、941、968、982莲花池下车。或乘地铁7号线湾子 （D口）出，向西600米即到；地铁9号线六里桥东（C口）出，700米即到；地铁9号线北京西站（南口）出，向南800米即到。

北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、王逊、陈信义、武国忠、王镇、张培彤、许铣、郭博信、许跃远、李国戬、李福海、马新童、罗道珊、翟世翠等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂；吃放心药，到博爱堂”。博爱堂名医馆（西站馆）预约电话：010-68939940。