胃真会越饿越小，越撑越大吗？运城众泰来告诉你真相

吃饭吃到已经撑了，却硬要把剩下的饭菜吃光光，想要减掉身上多余的肉肉，就会选择忍饥挨饿，以快速达到的目的，难道胃真的能像气球一样，越撑越大，越饿越小吗？其实不然，今天，运城众泰肛肠医院就来给大家详细地讲解一下有关胃的相关知识。

胃真的会越撑越大，越饿越小吗？

真相是并不会！在运城众泰肛肠医院看来，作为储存以及消化食物的器官，虽然胃具有很强的收缩性，但是在摄入食物之后，也只是会出现短暂性的变大现象，在经过消化、排空后就又恢复原样了，并不会因为食物获取量的多与少而使得容量和体积出现变化，换句话说，胃是不会越撑越大的，越饿越小的。

而大家之所以会产生越撑越大、越饿越小的错觉，运城众泰肛肠医院认为其实那只是自己心理作用而已。因为我们吃进去的食物，并不是根据胃部的大小来决定的，而是由大脑发出指令来决定的，当大家长时间地保持一个吃饭的习惯时，大脑就会形成这样的习惯。通俗点来说，就是当大家刻意地将自己的饭量增加或者减少的时候，大脑就会形成一个习惯，并发饥饿或者吃饱的指令，从而使得大家产生一种胃变小或者变大的错觉。

长期吃撑或挨饿会对胃有影响吗？

不过，虽然无论大家吃撑还是挨饿，胃容量既不会被撑大，也不会被饿到萎缩，但是这并不意味着大家就可以放任自己的饮食，想狂吃就狂吃，想挨饿就挨饿。

因为根据运城众泰肛肠医院多年的临床经验来看，大家的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一个主要刺激因素就是食物，如果长期的忍饥挨饿，缺乏食物的刺激，就会使得胃酸出现分泌量不足的情况，进而影响到食物的消化和吸收，再者，食物的摄入量如果变小，身体就没有足够的营养物质进入，时间长了，身体的抵抗力以及免疫力也会随之下降，继而带来一些不好的情况发生。

与忍饥挨饿一样，暴饮暴食对身体的伤害有过之而无不及，因为暴饮暴食会对肠胃的蠕动和排空功能产生影响，继而导致腹胀的情况发生，长此以往，就会使得肠胃的消化功能下降，引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病出现。由此可见，长期暴饮暴食和忍饥挨饿对胃的伤害性之大。

如何才能让自己的胃免受伤害呢？

既然暴饮暴食和忍饥挨饿对胃的伤害都不小，那么，如何做才能让自己的胃免受伤害呢？运城众泰肛肠医院建议大家可以从以下几方面着手：

第1， 要控制好食量。其中，七八分饱就是最理想的状态，这样既不会缺乏营养和能量，又可以让胃部有剩余的空间去消化食物，一举两得。

第2， 要注意清淡饮食。很多人在进食食物的时候，喜欢选择辛辣类、腌制类、烧烤类、油炸类等食物，其实这些食物偏重口味，时间长了是很容易给胃部带来一定负担的，所以，大家在选择食物的时候，比较好清淡饮食，这样会更有利于胃部健康。

第三，每天保持适量运动。比如跑步、健身、瑜伽等，可以有效促进肠胃的蠕动，保持胃部的正常运转。

总之，养成良好的饮食习惯是至关重要的，你对胃好，胃才会对你更好。运城众泰肛肠医院希望人人都能拥有一个好胃。