从选对儿童运动鞋开始，健康运动增强免疫力

冬天是各种病毒活跃的时期,而抵抗病毒,大多依靠人体的免疫力。如果家长想提高孩子免疫力,那么坚持适量运动是关键,但也要注意选择运动项目和运动强度,要因人、因地、因时制宜,并要循序渐进、量力而行,而且运动前建议选好合适的装备,增加保障。

为提高孩子免疫力,这些运动可以尝试

除了结合气候状况之外,在给孩子制定运动计划时,家长可以优先**喜爱的运动项目。比如很多小朋友喜欢的骑车就很适合在冬日里进行,它可以很好地锻炼孩子的平衡力,还能增强关节灵活性和心肺功能。踢足球和打篮球也是不错的选择,这两项运动都能很好地让全身活动起来,提高孩子的身体素质和运动能力。此外,还可以进行跑步、跳绳等等。

当室外气温过低,天气阴晴不定时,就可以选择室内运动,比如跳健身操。家长可以带领孩子一起跳,这样在锻炼身体的同时,也能享受和孩子一起运动的乐趣。

需要注意的是,运动要适度,切勿透支体力造成孩子抵抗力降低,而且户外运动的时候要注意防寒保暖避免着凉。

冬季带孩子运动锻炼,备一双江博士儿童运动鞋

既然要带孩子运动锻炼,一双运动鞋肯定少不了。作为家长,给孩子选运动鞋时比较好选择专业度高和功能性强的,比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

据了解,江博士儿童运动鞋均采用“三维护足”设计,其中鞋垫方面根据孩子不同的足部情况设计了4款,有不同足弓弧度及后跟斜度,会在验脚后针对性配垫;而加硬后跟杯的设计,能稳定足踝,增强运动稳定性;前围则设计有充足的空间,提高了穿着舒适度。

而且,为了满足少儿日常运动训练需求,江博士健康鞋特别设计了少儿运动训练鞋系列,包含适合日常跑步及跳绳训练的少儿综训鞋、适合日常篮球训练的少儿篮球训练鞋、适合日常足球训练的少儿足球训练鞋三大类,均能帮助孩子在运动时减少足踝扭伤几率,增强运动保护力,同时提升运动表现。

既然要和孩子一起运动,家长也可以为自己选一双运动鞋。据了解,江博士也有丰富的鞋产品,同样可根据验脚配垫,选择合适的鞋垫和鞋子,穿着起来更舒适。

总之,通过运动来增强免疫力是不错的方式。在提前做好规划的同时,可以为孩子还有自己安排一双江博士运动鞋,一起在运动中感受冬日的美好!