冬季肠胃不适可试试整肠丸，有效缓解消化不良以及肚痛腹泻等问题

肠道是我们人体的“第二大脑”，是我们重要的消化器官，同时也是最大的排毒器官，当然也可以说是我们人体最“累”的器官。但是冬天气温低，很多人只重视外出保暖，而忽略了肠道的健康，所以腹痛，腹泻，便秘等许多肠道疾病在冬季频发，这又是为什么呢？

1、水分不足

冬天气候干燥，人们又喜欢待在暖气房间里，皮肤表面的水分流失严重，如果长时间的不喝水，就有可能会让人处于缺水状态，所以冬天我们要及时的补水，可以采取少量多次的方法，更有利于水分的吸收。

2、饮食无节制

寒冬降临，与不断探底的气温形成鲜明对比的，是我们持续上涨的胃口。大鱼大肉等高蛋白和油腻食物成为餐桌上的常客。但是你知道吗？我们享受美食的同时，肠道细菌们也在“吃”。你吃的膳食纤维也是肠道菌群的食物，所以，蔬菜水果吃得少、膳食纤维摄入不足就容易导致有益菌减少，肠道菌群失衡。同样，高脂饮食会造成肠道内养料来源减少，破坏菌群赖以生存的微环境来影响肠道菌群的构成，最终导致腹痛、腹泻、腹胀等肠道问题

3、缺乏运动

冬天气温降低，很多人不愿意去户外运动，大部分时间都是窝在房间里工作，肠胃蠕动减缓，身体的代谢降低，很容易出现便秘，腹胀，消化不良等问题。

如果出现肠胃不适，可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

并且，原本有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发不适。此外，饮食方面避免摄入生凉食物；如果天生体质畏寒，也可以借助暖手宝、热水袋、暖宝宝等物取暖；在饮食方面也可以借助姜茶等物暖胃。