冬至到,徐州肛泰医院提醒胃肠道疾病高发,不容小觑!

冬季胃肠道疾病高发,不容小觑!

徐州肛泰医院医生介绍:冬天来了,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况,因为冬季早晚温差较大,冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,胃酸分泌大量增加,易引起胃及血管收缩,胃肠功能紊乱。如果防护不当,就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、腹胀、腹泻、腹痛、痉挛性腹痛、胃饱胀感、消化不好、恶心呕吐等疾病症状,抵抗力也随之降低,直接导致胃肠道疾病的发生,也容易引发原有胃病的复发。

冬季暖胃需注重“防、养、治”结合

1、养脾胃。任何胃肠道的不适,根源都在脾胃,因此养好脾胃及其关键。可服用新一代多亦多即时型益生菌粉改善胃肠道生态环境,提高胃肠道免疫力,胃肠道免疫力强了,就会降低胃肠道疾病的发病几率。

2、纠正不良的饮食习惯,适量饮食、不宜过饥、过饱,不酗酒,少吃反季节蔬菜、瓜果。食物要细、碎、软、烂,多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式,避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。

3、三餐定时定量。每日三餐应定时定量,避免饥一顿饱一顿,吃点东西就容易饱的人可以少食多餐,另外长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动功能紊乱,且胃液对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。

4、做好保暖工作。腹部的保暖尤为重要,适当添加衣物。

5、讲究心理卫生。胃肠道疾病的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要注意调整心态,劳逸结合,保持精神愉快和情绪稳定,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪对胃肠道的刺激。

6、加强体育锻炼,增强体质。体育锻炼能增强体质、提高机体免疫力、促进胃肠的消化功能。

徐州肛泰医院温馨提示:发现胃肠不适要及时就医,别让胃病常伴身边!在生活中,如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时,记得要及时到专业的医院进行胃肠检查,预防胃肠病变发生 ﻪ。