如何养好肠胃 青海东大肛肠医院的医生这样介绍

中医讲，脾胃乃后天之本，西医说，肠胃是人体的第二大脑，第一大免疫系统。可见，肠胃，古今内外，都是一个重要的存在。那该如何保养好这样的存在，西宁市城西区青海东大肛肠医院的医生这样介绍。

一是投其所好。青海东大肛肠医院的医生介绍，肠胃是一个喜恶明显的器官，投其所好，保养肠胃事半功倍。投其喜新之好，所谓喜新就是肠胃喜欢喜欢新鲜的食物，而不喜欢吃旧饭，因为新鲜的饭菜没有或者少有滋生的细菌，更卫生健康。投其喜温之好，不管是烈日酷暑，还是寒冬腊月，很多人喜欢“透心凉”的感受，吃冰镇的食物，这可是会伤胃的，因为胃的喜好是温暖，太冰冷的食物会刺激胃肠黏膜产生应激反应，诱发胃痛、腹泻等症状。投其喜熟之好，先不论生食中是否含有寄生虫，单单这个不熟的属性就让肠胃难以消化，加重肠胃的消化负担。投其喜软之好，质地比较软的食物消化起来比容易，青海东大肛肠医院的医生建议大家吃饭细嚼慢咽，少吃油炸食品和烧烤。投其喜淡之好，肠胃虽然含有浓度较高的消化液，但是它们所喜欢的食物却是清淡的，少油、少盐、少糖，烹饪方式是蒸煮为主的。

二是避其所惧。肠胃有喜有惧，避免一些损伤肠胃的行为，也是保养肠胃的一种方式。青海东大肛肠医院的医生介绍，避免三餐不定，消化液是强酸，三餐不定，会使得消化液损伤黏膜的机会大大增加。避免饥饱不定，青海东大肛肠医院的医生介绍，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。饥一顿，饱一顿，会造成消化液分泌紊乱，刺激肠胃，引发疾病。避免熬夜，身体大脑得到充分的休息，能够为第二天良好的精神状态打下良好的基础，反之不好的情绪会在“脑肠轴”的作用下，影响肠胃的健康状态。避免抽烟喝酒，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

投其所好，避其所惧，我们就能拥有一个强健有力的肠胃，肠胃有问题，就找青海东大肛肠医院，名医坐诊，治疗疾病更权威专业！