不做“脆皮年轻人”，当代年轻人的冬季运动健康秘籍

寒潮来袭，年轻人如何科动？

最近，“脆皮年轻人”一次走红网络，很多年轻人晒出了自己吃面激动到心率飙升、伸懒腰扭到脖子、炸香肠弄成二级烧伤、打哈欠下巴脱臼了等情况，这些事情引来了网友们的哄堂大笑，但笑过之后，却也忍不住无奈心疼。这背后也体现了年轻人的健康正在经受考验。

年轻人之所以“脆皮”，除了因为工作压力大、加班、熬夜、饮食不规律，还和缺少运动量有关。很多年轻人在电脑前一坐就是一整天，回到家后也是窝在床上沙发上玩手机，即便是办了健身卡也最终半途而废……这些成为了导致年轻人身体状况每况愈下的主要原因。

因此，持久且科学的运动健身计划应该被年轻人尽早提上日程，即便天气转冷，也不应该以此为理由拖延，早一天加入运动大军，就能更早的阻止身体变“脆皮”。

不过，由于冬季天气寒冷，心率、血压等身体指标与夏天相比有很大的不同，年轻人运动千万不能盲目，一定要在指导下进行，同时要时刻监测身体各项指标。想要达到这些目的，可以入手一款华为智能手表作为辅助装备，监测身体健康数据的同时还能获得科学的运动建议。

在华为智能手表中，华为WATCH GT 4系列是一款值得入手的产品，它首次推出了减脂塑形功能，引入了吃动平衡概念，能提供面的运动健康管理功能，并支持热量缺口展示、热量快捷记录、运动快捷开始、每日饮食分析和每周热量总结等功能，操作简单易懂，就像腕间的卡路里账单一样。

华为WATCH GT 4系列还支持多达 100+ 种运动类型，新一代活力三环通过记录活动质量、锻炼时长、活动小时数等运动指标生成活动记录，通过算法和视觉呈现技术，在减脂塑形功能里，用户能够清楚看到自己每日静息热量和活动热量，直观地看到自己的远动状况，跑了多少步、走了几公里，这些量化的数据都是燃脂的有力证明。

还可以通过华为运动健康APP，进一步辅助你的减脂之路，拍照上传自己的一日三餐，就能知道自己今天摄入了多少热量，和自己今天消耗的热量做对比，就知道今天的减脂目标完成了多少，非常方便且科学有效。

运动的同时，常规的心率、血氧、体温、呼吸等生理指标都可以通过华为WATCH GT 4系列进行监测，还能为女性用户提供贴心的女性周期预测功能，是一款非常全面的运动健康助手。

华为WATCH 4系列同样在健康监测方面具备全面且先进的功能，并且支持高血糖风险评估研究，通过周期性佩戴手表，结合不同状态下的生命体征监测数据，进行高血糖风险等级评估，给予高血糖风险潜在用户群体一个重要参考。

华为WATCH 4系列还支持一键微体检功能，以快速检测多项健康指标，并生成体检报告供用户参考，对于年轻人来说这项功能非常实用，即便是工作再忙也能对身体情况有详细的了解。一旦出现任何问题，可以选择线上问诊服务（该服务需付费使用），由京东健康互联网医院的医生提供体检报告解读服务，让医生给出详细的就医指导和生活建议。

华为WATCH D是行业内首款可测血压的手表，其在内部集成了高精度压力传感器、压力反馈式控制电路及低流阻气路，实现误差在±3mmHg 以内的压力测量系统，并内置高分子抗拉材质表带，人因工程弧形气囊，搭配蝴蝶扣，加压过程更稳定，提升血压测量准确性。

支持单次测量血压的同时，还支持全天血压趋势预测，结合预测的趋势，可以更好的安排自己生活的方方面面，减少血压高对生活的困扰。

华为WATCH D内部还内置了ECG高性能传感器模组，能够支持心电信号采集并即时生成心电图报告。

华为WATCH ULTIMATE系列是目前华为智能手表产品线的高端产品，除了具备出色的健康监测功能，还支持百米潜水，手表内置的GPS可以记录户外运动情况，并且引入北斗卫星消息之后，大大增强了户外运动的安全性。

除了适合年轻人智能手表，华为还推出了多款适合儿童使用的儿童手表，拥有丰富的运动模式，如果你已经是宝爸宝妈，那么可以为家中孩子入手一款华为儿童手表，让他们与自己一起运动。

值得一提的是，华为穿戴设备均可连接手机上的华为运动健康app，和家人互相加为好友并授权数据权限，即可组成线上家庭，实时关注家人的运动健康状态和身体健康数据、微体检报告等，一旦家人的健康数据有异常，或是不慎跌倒，你都能第一时间收到通知，第一时间为家人提供帮助。

结语：

在智能穿戴领域华为已经深耕十年，对用户需求有着非常深入的了解，不久前华为海外最大运动健康科学实验室（芬兰）首次对媒体开放，华为用巨大的科研投入搭建坚实的技术底座，实现更多、更独特的产品功能，监测数据更加精准，带给用户更优质的智能穿戴体验。

对于年轻人来说，要改善自己的健康状况并避免成为"脆皮"，可以从入手一块华为智能手表开始。

2023年10月23日20:00至2023年11月11日23:59期间，华为智能穿戴产品至高优惠700元，详情可在华为商城及各大线下门店咨询。