过完长假消化不良怎么办？消化酶助你调整“节日胃”

许多人都抓住假期这个难得的空闲好好放纵一下!但没想到连续聚会,吃得油腻、辛辣,加上喝冰冷的饮料,节后却出现腹部胀气、恶心呕吐、食欲下降等各种不适,这可能是消化不良导致的。吃得越多、越杂,食物就越难消化。那么,过完长假消化不良怎么办呢?

消化不良是怎么回事?

消化不良是怎么回事呢?其实消化不良是一组慢性症候群,主要表现为上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀或早饱感,可伴食欲不振、嗳气、恶心或呕吐等。

食物在人体内的消化过程包括物理消化和化学消化,前者是指食物在口腔和胃肠道蠕动过程中的碾磨,从体积较大的形态变成小一些的,利于营养物质进一步被化学消化后吸收;后者是指食物在多种消化酶和胆汁的作用下,将变小的食物变成更小的各种营养成分,便于后续吸收。因此,当物理消化(如动力不足)和化学消化(消化酶如胰蛋白酶)出现问题时,都可能出现消化不良。

如果一下子将太多食物送到胃肠道,首先会导致食物得不到充分的物理消化,而食物团块越大,其与消化液的有效接触面积就越小,如此一来,化学消化的效率也会相应降低。在短时间内,食物消化速度赶不上进食速度,食物残渣就会在胃肠道堆积,发酵产气,从而出现腹胀打嗝等不适。长期这样下去,消化道内环境会慢慢变差,胃肠蠕动能力减弱,消化液分泌也会受到影响,加重消化不良。

消化不良怎么办?补充消化酶来帮忙

那得了消化不良怎么办?根据中华中医药学会脾胃病分会《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等专业指南的建议,功能性消化不良可以考虑使用消化酶制剂(比如复方消化酶类产品、复方阿嗪米特等),是治疗消化不良的一种新的选择。

其中复方消化酶类产品,顾名思义,包含了多种消化酶。比如有的产品会包含消化过程中非常重要的四种消化酶:胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶。这些消化酶本身就是消化液的主要成分,进入胃肠道后会和消化液、食物团块混合,立即开始酶促反应,辅助食物的消化过程,提高消化效率。

目前市场上治疗消化不良常见的药物是多潘立酮,不过多潘立酮的不良反应较多,在使用过程中需仔细阅读说明书,另外要特别注意婴儿、12岁以下的儿童以及孕妇应谨慎使用[[1]]。相比之下,复方消化酶类产品中的消化酶从动物(猪)的胃肠中提取[[2],[3]],其消化酶功能和人体相近,且直接作用于食物,几乎不吸收入血,少刺激肠胃壁,不参与肝肾代谢,不良反应少 [[4]]。

假期难免多吃两口。若出现消化不良的表现,服用消化酶制剂,或许可以帮你调整过来“节日胃”,尽快恢复胃肠功能。

[[1]] 多潘立酮说明书.

[[2]] 张永江,等.简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志,2003(06):64-65.

[[3]] 韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D].内蒙古大学,2013.

[[4]] 陈胜良.《关注胃肠道消化吸收效率——照亮消化系统治疗领域的又一个学术盲区》.