吃完饭就胃胀打嗝咋回事，注意可能是功能性消化不良

你是否有经常在美美地吃了一顿后,习惯打个大大的饱嗝?可是对于有些人来说,每次吃完饭就胃胀打嗝,可能并不是胃口好的体现。因为多种胃部不适的症状频发,或许是胃肠功能减弱导致的功能性消化不良。

消化不良在普通人群中十分常见,也是胃肠道功能不良引起的最常见的疾病之一。内科学统计显示,每2个胃肠病人中,就有1人消化不良[1]。其实,想解决功能性消化不良,促进高效消化即可简单应对。

吃完饭就胃胀打嗝咋回事,可能是缺乏这些必需酶

我国的饮食习惯中,多数人比较偏好煎炒的肉类和米面食物,肉类食物含有大量的蛋白质和脂肪,米面食物的主要成分是淀粉。但这些食材无法被我们的身体直接吸收,需要在我们身体中的消化酶帮助下才能分解成可以利用的小分子营养物质。消化酶是人体帮助打开食物的一把“钥匙”,其中比较重要的就是在胃和肠道中分泌的四种关键的消化酶:胃蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶和胰蛋白酶。

这些消化酶直接作用于蛋白质、脂肪和淀粉类食物,来应对日常的消化任务,给身体提供可吸收的小分子营养物质。[2]当胃肠道分泌功能减弱时,即使是正常饮食的情况下,缺乏这些必需酶也会导致消化效率降低,带来诸多功能性消化不良的症状。这些高能量的食物在肠道内累积,在大量菌群分布的作用下很快发酵,产生过量气体,所以即便是吃完饭不久,还是会突然胃胀和打嗝,也许正是缺了这些关键酶惹的祸。[3]

消化不良需补酶,高效促消化是重点

要解决消化不良,就要重新提高消化的效率。经多个指南推荐,针对功能性消化不良补充适量消化酶制剂很有效。市面上常见的消食药,如复合酶制剂有复方消化酶类产品、复方阿嗪米特肠溶片等,从原理上讲都是以直接补充外源性消化酶为主。

尤其是一些复方消化酶类产品,不仅富含消化食物所必需的四种消化酶, 在体内分解后,不同种类的消化酶会分别递送到胃部和肠道两处,不受到胃肠道pH波动的影响,即使面对强酸性的胃液也不会过早失去高效的酶活性。[5] 因此这些复方消化酶类产品不仅活性更好, 作用范围也更广泛。

总而言之,了解了吃完饭就胃胀打嗝咋回事,就能有针对性地补充消化酶,提高饭后的消化效率,给原本功能不足的胃肠道添酶助力,改善消化不良,远离胃胀打嗝。

参考文献

[1] 中华中医药学会脾胃病分会.消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)[J].中华中医药杂志,2019,34(08):3619-3625

[2] 杨建军.消化与营养[M].阳光出版社.2019 P26-30

[3] 中华医学会老年医学分会老年消化学组.消化酶制剂在老年人消化不良中应用中国专家共识(2018)[J].中华老年医学杂志,2018,37(06):605-611

[4]复方消化酶制剂及其制备方法,中国发明专利,专利号ZL200610152502.1

[5]复方消化酶胶囊说明书