血脂高该怎么调理？他汀类药物这样用

高脂血症是一种慢性疾病,是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。长期患高脂血症会导致动脉粥样硬化,增加心血管疾病的发病率和死亡率。因此及时预防和治疗高脂血症非常重要。那么高脂血症该如何调理血脂?其实,改变不良生活方式和服用他汀类药物都是比较好的方式。下面一起来看看吧~

如何降血脂?在了解他汀类药物前先改善不良生活方式

改善不良生活习惯是降血脂治疗中的基础,首先需要我们在日常生活中做到合理饮食。包括低盐、低脂、低钠饮食;适当摄取优质蛋白,可以通过喝牛奶或者豆浆来帮助摄入蛋白质;另外维生素、矿物质和膳食纤维的摄入量也需要得到保证,可以通过平时多吃一些蔬菜水果类的食物摄入。如果是动脉粥样性心血管疾病(ASCVD)中高危人群和高胆固醇血症的患者还应当在上述基础上限制胆固醇的摄入在每日300mg以下[1]。

除了改善饮食,适当锻炼、控制体重、戒烟和少喝酒也很重要。肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素,维持健康体重(BMI:20.0～23.9kg/m2)有助于血脂的控制。建议每周可以进行5～7次、每次30分钟的中强度代谢运动。戒烟和有效避免吸入二手烟有利于预防动脉粥样性心血管疾病(ASCVD),限制饮酒也可以避免升高胆固醇和甘油三酯的水平。

他汀类药物帮助调理血脂水平,守护血脂健康

如果我们改善了不良生活习惯后还是没办法降血脂的话,就需要加用降脂药物,主要就是降低体内低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的量。目前用得比较多的就是他汀类药物,如阿托伐他汀钙片(立普妥),可以通过体内某种反应减少胆固醇合成,同时增加对低密度脂蛋白的摄取和代谢,降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的量。

并且像立普妥这样的他汀类药物适用人群较广,可用于高胆固醇血症、混合型高脂血症和动脉粥样性心血管疾病(ASCVD)患者。因此,临床上应用他汀类药物进行调脂治疗是个不错的选择[1]。

同时服用立普妥也具有方便的特点,可在任何时间段每天口服服用1次,不受进餐限制。服用药物后需要遵循医嘱进行严密的血脂监测,定期复查[1]。

总的来说,高脂血症是导致心脑血管疾病的重要危险因素之一。通过改善饮食和生活方式、适当的运动以及服用他汀类药物治疗等综合措施,可以有效地预防和治疗高脂血症。特别是在控制饮食方面,摄入适当的膳食营养,有助于降低血脂水平,减少心脑血管疾病的发生和提高生活质量。

参考文献:

[1] 王增武,刘静,李建军,吴娜琼,陆国平,陈桢玥,赵冬,赵水平,高润霖,郭远林,彭道泉,鄢盛恺.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-271.