更年期情绪不好怎么办？更年期吃香芍颗粒效果好吗？更年期香芍颗粒吃多久是一疗程？

更年期是女性生命历程中必经的阶段，这个时候，很多人往往会出现一些典型的表现：比如“潮热盗汗、失眠、焦虑”等生理情况，而且情绪变得“烦躁、易怒”，很多时候让人觉得无法理解 ，这都是更年期综合征的表现。这个阶段由于女性卵巢功能衰退，雌性激素分泌水平降低，导致出现以上的这些情况。这也使得许多中年女性提到更年期就很是抗拒，希望能够延缓更年期或者是改善更年期的状态。更年期情绪不好怎么办？如今越来越多的人愿意选择中医药来调整身体，比如香芍颗粒就是许多女性改善更年期情绪问题的选择。更年期吃香芍颗粒效果好吗？更年期香芍颗粒吃多久是一疗程？大家一起来了解吧。

一、更年期吃香芍颗粒效果好吗？

要了解更年期吃香芍颗粒效果好吗，需要知道香芍颗粒改善更年期症状的原理是什么。

从中医角度看更年期吃香芍颗粒效果好吗？中医认为更年期症状尤其是更年期的情绪问题与肝的疏泄功能有关，肝疏泄太过会表现出暴躁、易怒，肝疏泄不及则会表现为郁闷、忧虑。而香芍颗粒具有疏肝理气、除胀止痛的作用，尤其是其中的君药香附和白芍同入肝经，一个入血分，敛阴平肝，一个走气分，疏肝理气，能够改善肝的疏泄功能，因此对于更年期的各类症状，尤其是情绪问题有着不错的效果。

从西医角度看更年期吃香芍颗粒效果好吗？前面提到了，更年期症状的出现，本质上是雌性激素分泌水平降低导致的。而现代医学研究发现，香芍颗粒是植物雌激素受体调节剂，与低亲和力雌激素受体结合，具有雌激素样作用，因此香芍颗粒可以改善更年期症状。此外研究还发现香芍颗粒中的活性成分香附酮，具有镇静、抗焦虑、安眠的功效，有效活性成分柴胡皂苷可影响中枢神经系统中的5-羟色胺活性，起到抗惊厥、抗炎、增加睡眠时间的作用。

那么了解了这么多，用香芍颗粒调理更年期的话，又该如何用药呢？

二、更年期香芍颗粒吃多久是一疗程？

对于不同的患者，答案有所区别。症状较轻的女性可能一个月就能看到效果，症状较重的女性则可能需要两三个月。通常来说，妇科疾病是以三个月为一个观察周期的，建议遵医嘱，根据个人体质和病情坚持用药，才能取得好的效果。

了解了香芍颗粒对更年期的效果以及更年期香芍颗粒吃多久是一疗程，更年期女性还有哪些方式可以调节自身的状态呢？

日常生活中可以进行一些舒缓温和的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，现代研究发现有氧运动可以促进人体内啡肽的分泌，而内啡肽能够让人放轻松。日常饮食可以多服用一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，大豆中的大豆异黄酮具有植物雌激素的作用；还通过服用金鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等食物补充维生素B6，维生素B6有助于女性雌激素的代谢，有利于改善情绪悲观、脾气急躁等症状。