视疲劳怎么缓解？这几个方法强烈建议你试试

手机和电脑可以说是已经融入了我们的生活，在给我们带来便利的同时，也让我们的眼睛常常感到疲劳不适。眼睛干涩酸涨！视觉变得模糊！细纹增多！黑眼圈加重！用最贵的眼霜，都无法拯救你迷人的卡姿兰大眼睛！

关于视疲劳，许多人在陷在一个盲区，认为只要多休息就会好了。但视疲劳作为目前眼科常见的综合症状之一，是形成一切眼睛病变的常见根源。长期放任眼疲劳不管的话，会对眼睛造成永久性伤害，比如加深近视度数、视力减退等后果。

那视疲劳怎么缓解呢？几个有效方法拿出来跟大家分享一下~

一、按摩

眼保健操对于视疲劳有很好的舒缓和预防作用，不需要特别的手法，按照视频里的教程去给眼睛做个马杀鸡，可以加速血液循环，改善新陈代谢，放松眼部肌肉并消除眼疲劳。是不是突然后悔学生时代没有好好做眼保健？

二、眼药水

想要缓解眼疲劳，一支靠谱的眼药水一定少不了。缓解眼疲劳可以滴成分中含有人工泪液的滴眼液，比如乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。人工泪液是一种模仿人体泪液的成份，可以有效增加泪液量，最大程度减少干燥润滑眼表，缓解疲劳症状。乐珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人体泪液的成份玻璃酸钠，使用后，眼睛冰冰凉凉，非常舒服，温和水润的感觉，像是给眼睛做了一次SPA，不刺激不辣眼。而且它的包装也特别干净卫生，小小一瓶，放在包里，可以随时随地润眼。

三、调整用眼习惯

回归眼睛疲劳的最本质成因，主要是我们用眼过度，双眼长时间聚焦于一个事物，导致睫状体无法正常收缩。所以要抓紧调整用眼习惯，让睫状体恢复自然的正常状态。具体可以通过调整电脑屏幕或书写姿势、调整光源至正常光线、多练习眨眼等日常用眼小tips，特别是爱化妆的女生，一定要记得将眼妆卸干净、美瞳摘掉再睡觉。

以上就是视疲劳怎么缓解的方法介绍了，视疲劳在日常中较为常见，建议长期用眼的朋友们，以上方法用起来，和我一起摆脱视疲劳，拥有健康明亮的双眼~