长期熬夜，眼睛真的伤不起！眼疲劳用什么方法缓解比较好？

对于熬夜，估计大家已经见怪不怪了。有人熬夜追剧、打游戏，有人加班、对接、改方案，还有的人也不干啥，就是单纯的不想早睡，继续敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜。

但是你知道嘛，熬夜除了身体上的伤害，对眼睛的伤害也是很大的：

1、比较普遍的就是导致眼疲劳、干眼症。很多人喜欢熬夜，就是想珍惜这短暂的自由时光，在睡觉之前多刷一会儿手机。长时间近距离用眼，眼睛超负荷工作，很容易导致眼疲劳加剧。另外，熬夜的人看手机或电脑都是比较集中精神的，一直盯着屏幕看，眨眼的次数就减少了，会让自己大量的泪液蒸发，就容易患上干眼症。。

2、容易诱发闭角型青光眼。长期喜欢熬夜的人，大多数人会在睡觉之前关着灯继续玩手机，在这种黑暗的环境下，有些人可能本身就有闭角型青光眼的潜质，这样就容易诱发疾病的发生。

3、近视眼。长期熬夜看电脑、刷手机等，其实是会给眼睛带来负担，会加深近视度数，也会加重眼病的进展程度。

然而，熬夜就像“毒药”，明知道不好，就是戒不了，既然戒不了熬夜，那就得好好保护眼睛。那熬夜眼疲劳用什么方法缓解比较好呢？

就个人而言，还是对症使用眼药水，简单直接，方便有效。市面上缓解眼疲劳的眼药水有很多，比如聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液、乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）等，对于熬夜党的我来说，用过的眼药水少说也有七八种，但尝试过这么多后，让我反复回购的还是乐珠滴眼液。

因为乐珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人体泪液的成份玻璃酸钠，使用后，眼睛冰冰凉凉，非常舒服，温和水润的感觉，像是给眼睛做了一次SPA，不刺激不辣眼。而且它的包装也特别干净卫生，小小一瓶，放在包里，随时随地润眼是真的很方便。

乐珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清热、明目、护目的功能，其中富含的氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等，从根本上滋养双眼。另外，玻璃酸钠又称透明质酸，它是一种近似于人体泪液的成分，具有天然保湿修复能力，能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间，让你的眼睛“喝饱水”，持久水润双眸，进而有效缓解眼疲劳带来的眼睛干涩、酸胀等不适。

以上就是个人感觉眼疲劳用什么方法缓解比较好的方法介绍了，大家有需要的不妨尝试一下。当然，在日常生活中，还是建议大家尽可能的避免熬夜，如果实在无法避免，那么在熬夜用眼时一定要避免在黑暗的环境中，看手机、平板、电脑时比较好打开灯，改善用眼环境。而在熬夜过后，一定要注意给予眼睛适当的滋养，舒缓眼睛疲惫带来的干涩、酸痛等感觉。