工作长期焦虑失眠怎么办？解郁丸还你安眠

做自媒体三年，失眠两年半，这是我的真实情况写照，相信也是大部分自媒体人的现状。回想那段时间，我似乎每天都为数据、流量而焦虑，躺在床上频频惊醒，褪黑素几乎成了家常便饭。直到中医推荐了解郁丸，我才终于从长期的焦虑与失眠循环中跳脱出来，获得安眠。

情绪与失眠密切相关，调查显示，80%的失眠由压力造成。在中医看来，长期焦虑会引起人体的慢性应激反应，使七情内伤，导致体内气机宣泄不畅，郁结在肝。而肝掌握着人体的气血疏通，肝气郁结如同体内“交通堵塞”，上扰心神，发为不寐，就是说肝郁会使人产生焦虑、烦躁等情绪的同时造成失眠。如此一来，七情伤肝，肝郁又导致失眠和情绪不佳，形成了一个闭环，使我们在长期焦虑失眠中无法摆脱。

所以说，失眠是病症，肝郁是病机。治疗长期焦虑失眠，一要安神，二要疏肝，标本兼治，才能走出焦虑与失眠的恶性循环。

了解病症后，中医为我推荐了解郁丸这款中成药，它传承千年疏肝名方“逍遥散”和安神名方“甘麦大枣汤”的经典组方，并在其基础上加以创新，兼具疏肝安神之效，标本兼治。其中柴胡、白芍共为君药，可疏肝理气、柔肝止痛；当归、郁金为臣药，行气破郁、清心开窍，与君药合用共奏疏肝理气之功；茯苓、百合、合欢皮及甘麦大枣汤，可宁心安神，养气补血。十种天然草药，可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、焦虑、烦躁，是焦虑失眠的最佳选择。

解郁丸疏肝安神效果佳、见效快，我服用了一段时间后，感觉到睡眠质量明显提升，晚上睡得十分安稳，不再多梦起夜，早上神清气爽。疏肝理气后，心中也不再像压着一块石头般焦虑，心情轻快了许多，面对工作心情稳定，效率也提高了不少，彻底走出了焦虑与失眠循环的怪圈。

同时因为解郁丸由纯天然草药制成，我服用过后不仅没有出现副作用，反而因为解郁丸中含有百合、小麦等养心安神药材而气色越来越好，每天活力满满。

我十分清楚，其实不仅仅是自媒体的朋友在长期焦虑失眠中苦苦挣扎，许多其它行业的年轻人也在内卷的压力下辗转反侧，难以安眠。解郁丸传承名方，直达病机，希望通过这篇分享，解郁丸能够帮助更多人彻底走出焦虑失眠的困境。