儿童吃什么可以长高个子？这两款提供解决方案

经过一个“超长寒假”，开学后很多家长都发现孩子们长高、长肉了，但是也有个别孩子一直不长个，比同龄人要显得瘦小。出现这种情况，一方面可能是孩子有挑食偏食的问题，日常摄入的营养不足，导致出现营养不良。还有个别孩子是因为生病导致身体存在进食或者吸收方面的障碍，营养不良问题更是严重。到底儿童吃什么可以长高个子？其实除了日常合理的饮食、休息和运动以外，营养比较难吸收，或者肠胃比较虚弱的孩子，可以试试看雀巢的小佳膳和小佰太能。

儿童吃什么可以长高个子？雀巢小佳膳帮助孩子打好营养守卫战

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孩子到了三四岁以上，挑食的情况非常多，很多孩子都会有只喜欢吃肉、不吃蔬菜水果的习惯，还有个别孩子甚至只爱吃零食，正餐吃得很少。另外，一些家庭可能是老人们帮忙准备一日三餐，个别老人对营养均衡搭配没有什么概念，做饭的时候很少会考虑到营养的全面性，如果饮食结构一直比较单一，孩子也很容易出现营养不良，影响身高体重发育。

想要孩子营养不缺席，可以为孩子准备像雀巢小佳膳这样的全营养配方粉，这款配方粉是等热卡配方1，可以实现有限容量的高能量共给。另外，小佳膳有18%的脂肪来自于MCT(中链甘油三酯)，这种脂肪不需要胰脂酶和胆盐的预消化2，对孩子肠道负担小。而在蛋白质方面，小佳膳也选用了1:1配比的乳清蛋白和酪蛋白，这种蛋白组合使得孩子胃排空的时间比较短3，对孩子吸收更有利。

儿童吃什么可以长高个子？雀巢小佰太能带来专业营养补给

如果孩子存在进食或者吸收方面的障碍，可以选择雀巢小佰太能这种添加58%MCT的全营养配方粉，它也是等热卡配方1，对孩子肠道负担也比较小4。而且这款产品还是肽类配方，孩子易耐受5。而说到蛋白质方面，小佰太能添加的是100%乳清蛋白配方，更适合肠道脆弱的孩子。

儿童吃什么可以长高个子？一般来说，日常做好荤素搭配，三餐规律，就可以大致补足身体成长所需的营养，但偏偏孩子在长个的阶段经常会有挑食、偏食的情况出现，营养摄入远远满足不了身体需求，所以，家长们可以为孩子准备一些雀巢小佳膳或者小佰太能，帮助孩子科学补充营养，促进身高体重发育。

参考文献：

1、Roland E. 7th Pediatric Nutrition,2015

2、Symersky T, Vu MK, Frölich M, et al. The effect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.

3、Savage K. et.al, Parented Enteral Nutrition，2012

4、McGregor RA et al. Milk protein for improved metabolic health: a review of the evidence. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 3;10(1):46.

5、Zaloga GP.Physiologic effects of peptide-based enteral formulas. Nutr Clin Pract.1990;5(6):231-7.