眼睛干涩疼痛有什么办法解决？这几个方法或许能帮到你

随着手机、电脑等电子产品使用频率的逐渐提升，人们日常工作学习压力的不断增加，越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、疼痛、发红，却不知原因为何。

眼睛干涩疼痛可以由多种原因引起，比如：

1、如果经常近距离或者在过暗光线下看书，很容易导致眼部的疲劳损害；

2、长时间的看手机、电脑等电子产品，也会因为辐射引起眼部的疲劳，这些情况可以引起泪液分泌减少，泪膜的功能下降，进而导致眼睛干涩、疼痛。

3、眼睛干涩、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的，比如感染炎症、异物的刺激、青光眼、手术的并发症等。

其中第二点是造成现代人眼睛受损，导致眼睛干涩疼痛的主要原因。那眼睛干涩疼痛有什么办法解决呢？

如果你也有一样的感觉，赶快试试下面这些操作：

1、热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩疼痛。

2、做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

3、滴眼药水

正确滴用眼药水能帮助缓解眼睛干涩、疼痛。视力疲劳一般可以通过使用珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等治疗。像平时用到比较多的是乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。

乐珠滴眼液含有珍珠液、冰片及玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的作用，对缓解视疲劳、减轻眼部干涩疼痛不适非常有效。珍珠液采用珍珠粉制备提取，而非珍珠层粉（珍珠贝内壁磨成粉）。它里面含有的锌可以改善视网膜传导与代谢；钙可以调节眼肌疲劳，氨基酸可以促进眼组织修复；肽可以提高眼部感光度；硒能清除晶状体内的自由基，可从根本上缓解视疲劳。

另外，乐珠还含有玻璃酸钠成分，玻璃酸钠又称透明质酸，它是一种近似于人体泪液的成分，具有很好的保水性，可以长效保湿润滑眼表，有助于缓解视疲劳带来的眼睛干涩、疼痛等不适症状。

4、补充维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩疼痛，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

5、就医治疗

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛疼痛，建议比较好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。

看完上文内容，眼睛干涩疼痛有什么办法解决大家都清楚了吧。其实，在日常生活中，我们应该克服对电子产品的依赖，可以尝试更多其它的休闲方法比如户外活动、运动等，减少眼睛的负担。我们要避免在黑暗的环境下看手机或者电脑，减少强对比光线刺激引起的视疲劳以及可能的青光眼等眼部疾病发作的风险。