容易感冒的人吃什么好?这个难题有解了
http://www.qm120.com2023-02-08 09:04:04 来源:全民健康网作者:
在天气寒冷的季节,如果不注意保暖很容易患上感冒,咳嗽、流鼻涕、打喷嚏不断,在这个疫情特殊时期非常尴尬,想解释又觉得没必要,很糟心。
还有一些人更糟心,感冒刚好,没过几天又感冒了。当感冒成为“常客”,内心的煎熬,谁又能看得见呢?其实,这类反复感冒的人群是免疫力太差了,要多了解容易感冒的人吃什么好,帮助增强免疫力。
容易感冒的人吃什么好
大白菜
白菜是冬天常见的一种蔬菜,可以清肺化痰,对感冒有很好的治疗和防御效果,因此,如果您经常感冒的话,可以多吃白菜,能够帮助身体更好的恢复!
民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方,如白菜干根加红糖、姜片,水煎服,或用白菜根3个,大葱7根,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。
丝瓜炒鸡蛋有疏风、清热之功效,适用于感冒风热证,症状表现为发热、恶寒、口干、胁痛、便干等。正午服用。可以连续服用七天。
蜂蜜也有缓解感冒的功效,它的润燥效果非常好。当感冒咳嗽时,喝一杯蜂蜜水,有利于缓解喉咙发炎导致的肿痛感。睡前喝一杯蜂蜜,也有助于提高睡眠质量。而且多喝蜂蜜水还有利于通便,一定程度上起到降火的作用,从这方面讲十分有助于感冒恢复。每天早晚喝一杯,养生又营养。
人们经常说,冬吃萝卜夏吃姜,那么,在天气寒冷的时候,吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的,萝卜不管是生吃还是熟吃都是非常好的,而且还有预防感冒的效果哦!
萝卜富含维生素C和锌,平时多吃可以提高身体的免疫功能,预防感冒。而对于正在感冒的人们来说,萝卜的止咳化痰功效十分明显,而且平喘效果也不错。尤其适合患有支气管炎、哮喘、感冒等患者食用。特别是榨成萝卜汁的效果比较好。
吃多维元素片
想要减少感冒提高免疫力可以吃多维元素片。比如常用的江中多维元素片。它的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C,更有21种营养元素,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的维生素与矿物质,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。对比其他产品不仅补得全,更是补得进,更有效。一瓶可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。
除了要知道容易感冒的人吃什么好外,容易感冒的人还要注意规律作息,早睡早起,坚持体育锻炼,对于提高免疫力也是有帮助的。只要细心呵护,就会让自己的笑容更多一些。
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