长期焦虑失眠，如何缓解更年期失眠？

长期焦虑失眠大概是很多人都有过的经历。据调查，在我国至少有30%的人存在睡眠问题，其中失眠居多，尤其是现在的年轻人，大多承受着生活和工作双重压力，长期焦虑失眠的现象在这一群体中更为普遍。

大部分长期焦虑失眠的人都会有头晕头昏、记忆力减退、情绪难以控制等症状的出现，有的甚至还会出现心悸心慌、胸胁疼痛的症状，这给我们的日常生活和工作都带来很大的影响，长期焦虑失眠还有可能会导致更严重的问题，比如增加高血压、心脏病、糖尿病等疾病发生的风险。

引起长期焦虑失眠的根本原因，从中医上来讲叫做肝郁。肝主疏泄，喜条达。一个人如果肝血充足、经络通畅，就会心气平和；反之则会因肝气郁结，导致气血运行不畅，从而出现以下一系列症状：①头晕、头顶痛、眼睛干涩；②郁闷、胃口不佳、进食少；③口苦、咽干；④胸胁胀痛、心烦易怒、脾气大；⑤睡眠质量差，尤其凌晨1～3点易醒。

在中医理论中，症状由肝郁而起，则疏肝以恢复肝之疏泄，这才是治本的方法。解郁丸就是一个从根本上解决肝郁失眠问题的中成药，解郁丸体载于宋代《太平惠民和剂局方》中经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中传统验方“甘麦大枣汤”。在组方上，解郁丸继承了“逍遥散”疏肝解郁、健脾和营，以及“甘麦大枣汤”降脏躁、宁心安神的功效，新增了郁金、百合、合欢皮几味中药，加强了行气破郁、凉血清心、活血养血、益气扶正的功效，更加适用于中医肝郁证的各类证候的治疗。