消化不良的调理方法，最后一种你可能还不知道

消化不良这情况多数人应该都发生过。当吃得过饱、过快、太过油腻或食用过多豆类、地瓜等产气食物以及焦虑、易怒等情绪问题都会影响食物的正常消化吸收。

今天分享一些消化不良的调理方法，有消化不良症状的朋友不妨试试：

1、多吃一些高纤维的水果、蔬菜，尽量避免油腻、不宜消化的食物；进食时注意细嚼慢咽；

2、饭后半小时可以进行适当运动，或顺时针轻揉腹部。

3、规律生活，定时入睡；做好自我心理调理，消除思想顾虑。

4、喝点太极藿香正气口服液。藿香正气液大家都不陌生，很多家庭在夏天都会备上一些，祛暑化湿。其实它还可以用来缓解消化不良导致的胃胀、恶习、呕吐等肠胃不适症状。肚子胀、不消化的时候来上一支，轻松缓解。而且它不含酒精，开车服用也无惧酒驾！

以上几种消化不良的调理方法效果还是非常不错的，尤其最后一种，还不知道的朋友赶紧试试。