夏天腹泻是什么原因引起的？多是因为这“两贪”

一进入夏季，你是否经常感觉肚子疼痛不已，紧接着上吐下泻、全身无力……极大的影响了日常的生活和工作。夏天腹泻是什么原因引起的呢？

夏天腹泻是什么原因引起的？

1、贪凉

夏季烈日当空，许多人的穿着越来越清凉。到了夜晚，男士光着膀子打着空调睡觉也是很常见的事。但是你知道吗？空调吹着确实比较清凉，若一直对着吹，穿的衣服还比较薄，没有做好保暖，就容易让寒气侵袭人体。除了寒气会趁机进入人体，湿气也会趁虚而入，体内寒湿过重，会损伤脾胃，肠道功能也会下降，也就容易引起腹泻。

烦躁难耐的时候，来杯冷饮豁然开朗，不过吃冷饮切记要适量，勿暴饮暴食。因为大量进食低温冷饮食品，可引起胃肠粘膜血管收缩，减少消化液分泌，导致食欲下降或消化不良。而且一味贪凉带来的温度变化，可能会导致胃肠道功能紊乱，进而引发腹泻。

2、贪吃

炎炎夏日的夜晚，找三五朋友，凑一小圆桌，拿上几扎啤酒，撸上百根串，就图一时的惬意。然后，真的就有不少人也因此开始肠胃不舒服，症状轻的只是肚子疼，拉肚子；症状严重的会上吐下泻，腹痛不止。

那是因为酒精的刺激、冰凉饮料的刺激、辛辣调味料的刺激，再加上没有熟透的食物、烤焦的食物，大量不同种类食物的混合，这都给消化道的功能造成了极大的负担。这个时候就会出现胃肠蠕动加快，胃肠痉挛等现象，从而出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

夏天腹泻频发该如何调理？

首先要调整饮食习惯，多吃一些容易消化的食物，避免进食任何有刺激性的食物，其中辛辣、油炸、寒凉的食物均是不适合经常拉肚子的人进食的。建议大家在生活中以温和清淡的饮食为主，减少刺激。其次，应注意腹部保暖，积极运动，增强机体抵抗力，有效抵抗病菌的侵袭。

另外，中医还有一个很经典的方子，就是太极藿香正气口服液，它有祛除体内寒湿、调理肠胃不适的功效，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻、腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适和恶心反胃。另外针对夏天吃多了生冷食物，或者空调寒气太重出现的胃肠道不适，服用藿香正气口服液还可以有效外散风寒，内化暑湿，有效调节脾胃升降功能，改善因为空调或者生冷食物带来的脾胃中气不足的问题，缓解暑湿造成的身体不适。

以上就是夏天腹泻是什么原因引起的相关内容。虽然夏季高温的因素我们难以改变，但自己的饮食作息等生活习惯可以及时调整，希望大家多注意，减少腹泻的发生。