你的胶原蛋白肽补对了吗？ 彩晔健康专家指导，让你不花冤枉钱

胶原蛋白肽应该是现在口服美容市场，非常火爆的一个产品了，各个年龄段的女性朋友都在咨询胶原蛋白肽，也都蠢蠢欲动想买上一款胶原蛋白肽产品尝试一下，但是一打开购物APP，又立马犯了选择恐惧症，有这么多的胶原蛋白肽，各家说法不一，价格差异也很大，该怎么选呢？胶原蛋白肽真的能使皮肤保持年轻态吗？彩晔健康研究院，专注健康科普，致力提升生活质量，教你正确选择胶原蛋白肽。

胶原蛋白对皮肤的重要性

皮肤的构造由外而内可分为表皮层、真皮层及皮下组织三大部分。胶原蛋白主要就是存在于真皮层中，和弹性纤维一起，撑起了我们整个皮肤。把皮肤当作弹簧床，胶原蛋白就如同弹簧，用来支撑床的主结构，黏附在胶原蛋白上的物质，如同弹簧床内的海绵，可以强化弹性的功能。如果弹簧受到破坏，原来的床面就会凹陷，变得松垮垮的。

因此足够的胶原蛋白可以增加皮肤保水能力，提高保湿效果，使肌肤更显亮丽；增加肌肤的紧密性及弹性，减少皱纹的产生。皮肤的暗沉，斑片，毛孔扩大，毛孔塌陷，干燥缺水，甚至还有痘印，暗黄，法令纹，敏感肌等等，而这些所有的问题，经过研究发现，和我们体内胶原蛋白的流失有着息息相关的作用。

所以，首先肯定的告诉你，补充胶原蛋白有利于保持皮肤年轻态。

那么这么多的胶原该如何选择呢，回答这个问题之前，我们先来了解一下，胶原蛋白是怎么流失的。

造成胶原蛋白的流失有三种因素，光老化，氧老化以及糖老化。

• 光老化

光老化主要是日光照射的积累效应，由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害，

阳光中的紫外线（UVI）分为三种，分别是UVA、UVB、UVC，不同波长的紫外线对人体的造成的伤害是有区别的。

1、 长波紫外线UVA ，穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层，造成光老化，甚至导致皮肤癌等严重后果；

2、 中波紫外线，也就是UVB ，可以侵害表皮层，造成日晒红斑，脱屑等皮肤急性反应；

3、UVC波长较短，穿透力弱，容易被大气层隔绝，可以忽略不计。

UVA+UVB一起作用，去破坏皮肤的骨架成分胶原蛋白和弹性纤维，是你晒黑晒老的真正原因！

UVB 波长主要被表皮层吸收，并激发基质金属蛋白酶（MMP）的活性，导致胶原蛋白降解而对真皮造成轻微损伤。

UVA 则深入真皮层并更进一步激活 MMP，从而导致胶原蛋白降解、细胞损伤和局部炎症反应。

总而言之，光老化导致角质层增厚以及胶原蛋白减少，为皮肤带来干燥、皱纹和色素沉着过度等现象。这些现象主要是由活性氧（ROS）过度产生而引起的，其增加会导致多种皮肤细胞出现 DNA 损伤。

• 糖老化

糖老化指的是指还原糖（主要是葡萄糖）在没有酶催化的情况下，和蛋白质、脂类发生缓慢的反应，生成一系列棕色的糖化终末产物（AGEs）的过程，这个过程也叫“糖化反应”，糖化反应，一方面会消耗掉体内的胶原蛋白和弹性蛋白，一方面糖化终产物（AGEs）会随着年龄的增长在血清中聚集堆积，这两个方面都会对皮肤造成不可逆的影响，胶原蛋白和弹性蛋白被消耗，皮肤开始出现松弛、产生细纹，AGEs的堆积使皮肤泛红而导致皮肤暗黄无光。

• 氧老化

氧老化的是在身体在生理活动中，通过氧化活动产生的有害物质—自由基。自由基是一类非常活跃的化学物质，因为它缺少一个电子，所以它需要去抢夺其他细胞的电子来自己变得稳定，而受到攻击失去电子的细胞就会发生变异或者衰亡。科学家研究发现，在25-40岁的人群中，自由基攻击的是胶原系统，如造体皮肤的松弛、皱纹、老化。所以导致我们肌肤老化的各种因素中，有80%都是因为自由基的侵害。因此很多人对衰老的第一印象就是肌肤老化。

所以经过上面的分析，在选择胶原蛋白的时候也就容易了，比较好选择既能补充胶原蛋白又能阻止胶原蛋白的流失，即要阻止皮肤的光老化、糖老化和氧老化的产品。

尤其是针对20多岁的女性朋友，因为这个年龄段的女生胶原蛋白的生成量还是相当可观的，所以更重要的是要阻止胶原流失。像彩晔健康最近新上的这款舒妍清蔓越莓胶原蛋白水光饮就非常适合20岁+的姐们，因为舒妍清的这款胶原蛋白肽不仅含有胶原蛋白肽可以补充胶原，还同时添加了抗UV的余甘子，抗糖的壳寡糖和桑叶提取物，以及抗氧化的针叶樱桃和蔓越莓，既能补充胶原蛋白，又能阻断防止胶原流失。最重要的是舒妍清胶原蛋白肽水光饮的口感颜值也都非常在线，酸甜清爽的口感，全部来自天然果汁，没有添加香精和色素，让你放心放肆喝。

胶原蛋白肽的选择秘笈你get了吗？