冷饮喝多了就腹泻，吃什么可缓解？

炎炎夏日，面对节节高升的气温，谁能抵抗住各种冷饮的“诱惑”。

一口接一口的冷饮下肚，凉气透过口腹传遍全身，有种把身体里的热气都驱散殆尽之酸爽，不过之后，随之而来是肚里里的翻江倒海，马桶上的一泻千里。

为什么冷饮多喝几口就腹泻呢？

喝冷饮会刺激肠道。冷饮刺激肠道后，会导致肠道蠕动、吸收功能紊乱，进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻，冷刺激导致肠道痉挛，便会产生腹痛。

而在中医看来，冷饮伤脾胃。中医里常说“寒凉伤胃”，意思是我们脾胃正常的生理功能非常容易受到寒凉之物的损害。这是因为中医认为，脾胃是生化之源，能够将食物化为水谷精微输布于全身，当外寒直中，寒气凝滞，不通则痛，就会产生腹痛的症状；脾阳受损，导致寒湿内生，脾阳虚衰亦会导致其运化功能失权，水湿下泄，则导致腹泻症状。

冷饮喝多了腹泻吃什么可缓解？

出现腹泻的情况，要避免食用刺激性食物，比较好是清淡饮食，可以吃些易消化的食物，如鸡汤、米糊、小米粥等，不仅可以帮助补充身体丢失的水分，还能有效补充身体所需的营养，促进身体恢复。

在腹泻的情况出现改善后，再逐渐进食米饭和易消化的蔬菜，以帮助身体补充能力，加快身体的恢复。

另外对于腹泻情况较为严重了可口服太极藿香正气口服液来对症治疗。藿香正气口服液可以有效祛除体内湿寒，而且具有很好的双向调节胃肠道运动的作用，一方面抑制过快的肠胃蠕动，缓解腹泻症状；一方面如果肠胃蠕动过慢，也可以起到促进作用，缓解饱胀、促消化。此外它还能抑制肠道痉挛，缓解腹痛。

以上便是冷饮喝多了腹泻吃什么可缓解的方法介绍。在日常生活中患者应注意少吃寒冷和刺激性食物，尤其是刚从冰箱中取出的食物。还需要腹部保暖，调养脾胃。