腰肌劳损治疗方法有哪些？这五种方法可以很好的缓解疼痛！

腰肌劳损就是由于长期过度用腰导致的腰部肌肉的损伤，引起局部慢性无菌性炎症。一旦患上会出现腰部隐痛，反复发作，劳累后加重等表现。那么腰肌劳损应该如何治疗呢？腰肌劳损治疗方法有哪些？

腰肌劳损治疗方法有哪些？

1、适当休息。疼痛感是人体的自我反馈机制，疼痛就是机体在提醒我们需要休息了，不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。

2、维持良好的。端正的脊柱会使周围肌肉张力对称，使炎症容易消失。

3、适度的药物治疗。当症状严重到影响了生活和工作时，特别是影响睡眠时，就需要采用药物干预。比如，使用消炎镇痛类药物缓解疼痛、肌肉松弛类药物放松肌肉。

4、理疗按摩。条件允许时，可以行疼痛部位的热敷理疗，或接受按摩。

5、疼痛激发点治疗。这种治疗，还不被大部分医生掌握。其原理是，找到疼痛的最严重和激发点，对其采取各种强效干预，其治疗效果又快又好。

关于腰肌劳损治疗方法有哪些就介绍到这里，这几种方法可以在发生腰肌劳损时起到缓解作用，想要避免腰肌劳损最主要的还是要注意日常的坐姿和腰背肌的锻炼。