一受凉就闹肚子怎么办？日常做好这几点可有效避免

生活中经常会遇到这样的情况，肚子一着凉或者被风吹到，就会疼痛难忍，发生腹泻的情况。一受凉就闹肚子怎么办呢？

一受凉就闹肚子怎么办？

受凉后是很容易肚子疼拉肚子的，因为凉空气进入我们的身体内容易造成肠胃的不适，然后造成拉肚子的问题。人体胃肠道的特点之一，就是对温度的刺激和化学刺激比较敏感，所以当然着凉以后容易出现胃肠道反应，出现肠蠕动的增加从而导致腹泻拉肚子。

这种情况除了可以通过热敷或喝一些热姜汤之类的改善外，日常也要注意这几点：

注意保暖

受凉就会肚子疼拉肚子，我们比较好的预防方法就是避免冷风直吹腹部，做好腹部保暖工作，尽量少暴露腹部。

控制饮食，避免辛辣生冷食物

受凉之后肚子疼拉肚子时多吃温热易消化的食物，避免辛辣生冷的食物和生食，可能会再次对敏感的肠胃造成刺激，加重腹泻。

加强锻炼

经常锻炼身体，是能够起到增强免疫力的作用，同时也能够增强身体素质，对身体健康有很大的好处。

注意休息

这种情况的患者，大家在平时一定要注意多加休息，通过休息，能够让自己的身体达到最佳的身体状态，也不会让自己的肠胃出现负压的情况，那么这个时候就会在很大程度上得到调整了。

在这里也要提醒大家，虽然现在天气逐渐转暖，但大家还是要注意保暖，避免出现着凉闹肚子的情况。