脸上长了青春痘要注意什么？上海皮肤病医院提醒做好这4点，或许好得快！

　　大多数青春期的青少年会出现痤疮。症状较轻的患者，额头或下巴会出现粉刺，呈散在的小红点。如果症状较严重，会出现大面积红肿并伴有白色脓液，如果处理不当，不仅会引起疼痛，还会留下无法消除的印记，所以在长痘痘之后，需要注意一些必要的细节。

脸上长痘痘怎么办？

1.注意饮食

长痘后，如果饮食不当，可能会使情况变得更糟，所以脸上长了痘痘后，更要注意饮食。一是不能喝酒，二是不能吃辛辣、油炸食品。含有的食物也要尽量远离，因为这些食物会影响人体的内分泌，也会使炎症反应更加剧烈。另外，要养成每天早上排便的习惯，让体内的毒素及时排出体外。

2.不要挤

许多青少年喜欢用手挤痘痘。事实上，这是一种特别危险的行为。不仅容易留下疤痕，还会导致皮肤感染和脓液。因此，长痘后不要挤压。建议把经常接触的东西放在阳光下，比如被子、枕套、毛巾等，可以起到杀菌的作用。

3.保持冷静

有的孩子长了痘痘后会很焦虑，甚至喜欢发脾气。其实这种变化不利于痘痘的恢复，而且很可能导致痘痘越来越多，因为情绪的变化会影响人体的内分泌，而痘痘的发生与内分泌，所以要保持平和的心情。

4.正确洗脸

长痘痘后，不能用碱性肥皂和收敛水洗脸。同时，卸妆和洁面要分开进行。此外，洗脸时不要过度揉搓。建议使用专业海绵洗脸。洗脸的水不宜过热或过低，洗脸次数也不宜过多，一天最多两次，否则会影响皮脂腺的分泌。

上海皮肤病医院提示：适当的饮食可以缓解痤疮。建议长痘痘的男生和女生经常吃海带，海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。此外，还可以多吃苦瓜，苦瓜中含有维生素B和维生素C，可以减少发火的机会。也可以适当的用柠檬汁洗脸，不仅可以减少皮脂的分泌，还能起到消炎的作用。