经常闹肚子怎么办？饮食调理很重要！

每个地方，甚者可以说每个人都有自己的饮食习惯，这些习惯有好有坏，有些人的饮食习惯好，身体也健康，但有些人的饮食习惯不好，就会经常闹肚子。

那么，经常闹肚子怎么办呢？

一、补水

出现腹泻的时候补水特别重要，由于腹泻时大便中的水分明显减少，随着排便次数越来越多，身体排出的水分也逐渐增多，但水分没有得到足够的补充，就很容易出现脱水的情况，因此在腹泻的期间需要多喝水，有时也需要进行补液处理。

二、面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

三、喝葡萄酒

有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候，喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子，而且还有预防作用。

最重要的，是要改变自己的饮食习惯，如果经过一两个星期饮食的调理，仍然不能缓解，那么比较好要去医院里检查一下，以免耽误病情。