多种维生素片的作用是什么？需要补充的人群有哪些？

维生素对人体来说，要说多重要似乎也没有——人们在各种食物中都可以广泛摄取到它们，但若因此说它不重要，那可就大错特错了。维生素又称维他命，意思是维持生命的必需物质，它们对维持人体健康具有重要作用。人体对维生素的需求量少，很多人常常忽视了这类营养素充足补充的必要性，饮食上不加注意，进而影响身体健康。

不过幸好，越来越多人开始意识到维生素缺乏的危害，同时开始食用多种维生素片（多维片）等产品来补充营养。

多种维生素片的作用

这是一种膳食营养补充剂，是将许多种类的维生素按照一定的比例进行配制后所制成的，这种产品可以补充人体所需的多种维生素，从而保持身体健康。

需要多种维生素片的人群

①饮食不合理人群

如果日常饮食科学合理，能够保证多种维生素的均衡摄入，那么食用多维片就没有太大的必要性。但是，如果一日三餐都是靠外卖或者有挑食偏食的行为，那么这些饮食不合理的人多多少少都会出现维生素不足的情况，适当吃一些维生素片对身体健康有一定的好处。

②生活不规律人群

一些人虽然在饮食上比较讲究，但也有熬夜加班（消耗维生素A、维生素B）、抽烟（产生大量自由基，使抗氧化物维生素C流失）、应酬喝酒（需要大量的能量代谢，消耗体内的维生素B等）等不良生活习惯，导致体内多种维生素不足。因此，这些人群还可以适当搭配多种维生素片，来为身体补足流失的营养。

在众多的多维产品中，这里更推荐选择汤臣倍健多维片。这个系列的多种维生素片的作用，还在于可以帮助人体补充多种矿物质。

矿物质是维持人体健康的一种重要营养素，经常吃外卖的人也很容易缺乏这类营养素，毕竟有些商家为了缩短烹饪时间，会选择料理包、高温烹饪，甚至省略了一些烹饪步骤，比如菠菜炒前不焯水，而未经焯水的菠菜含有大量的草酸，会与食物中的钙形成草酸钙，草酸钙无法被人体吸收利用，导致钙流失，其他食物的流失情况也大同小异。

除了能补充人体所需的维生素和矿物质之外，汤臣倍健还专门为成年女性和男性量身定做了汤臣倍健女士多维、汤臣倍健男士多维。

针对女性特殊生理结构和饮食习惯，女士多维强化了叶酸、铁等营养素，而男士多维则是针对男性工作压力大、作息不规律的特点，强化补充维生素A、E、锌、硒等营养素。因此在挑选多种维生素片时，可选择适合自己特点的那一款，有针对性地补充营养，给身体更贴心的呵护。

维生素是维持身体健康的重要营养素，日常补足维生素需要引起人们的重视。我们平时可以多了解一些多种维生素片的作用相关知识，养成良好的饮食习惯，摒弃不良的生活习惯，帮助身体维持好良好的营养环境。