经常闹肚子怎么办？这四招很管用

很多人都有过闹肚子的经历，闹肚子虽算不上什么大病，但对身体的伤害却不能忽视，经常闹肚子严重的可引起身体的脱水、让身体电解质功能紊乱。经常闹肚子怎么办？

经常闹肚子怎么办？

一、喝粥：如果经常腹泻可以试着喝点加了适量盐的白粥，不建议在粥里加肉。因为肉粥会加剧人体的肠胃负担，因为腹泻的患者在排便之后腹痛情况尽管有所缓解，但时此时肠胃由于炎症的出现会有不同程度的水肿情况，此时吃肉菜会导致病情的加重，所以建议出现腹泻情况的患者在腹泻后的两到三天内饮食都应以清淡为主。

二、吃水果辅助治疗：经常腹泻的患者可以吃一些水果来辅助治疗，当然不是什么水果都能吃的，腹泻的患者可以适当吃一些石榴、苹果等水果。千万不能西瓜、香蕉、梨等寒凉性的水果。

三、吃面食：腹泻的人宜吃一些容易消化的食物，面食就是不错的选择，面条的营养很丰富，而且容易消化吸收，因此腹泻的人吃面条是很好的选择。但是要注意面条不能太过油腻，过于油腻也会加重肠胃的负担。

四、避免诱发因素：注意平时生活中不要吃不干净的食物，还要注意生活卫生，尽量少吃路边小吃，饮食应有规律并避免暴饮暴食的情况。

经常闹肚子怎么办？闹肚子最痛苦的就是不断的排泄以及腹部的不适，若你正在忍受闹肚子的折磨，不妨就试试上述方法来帮助缓解。