治疗便秘吃什么？经常便秘吃什么药好？

又便秘了！大便解不出，无法“放空自己”的那种痛苦，相信很多人都深有体会。虽说便秘很常见，但是它造成的问题绝对不容小觑。经常便秘的人宿便长时间堆积在体内，无法排出，容易引发各种肠道疾病。那么，经常便秘吃什么药好？

治疗便秘吃什么？经常便秘吃什么药好？生活中一些食物就能帮上忙：

1、红薯

红薯中纤维素含量极高，其中的膳食纤维是便秘的天然克星，膳食纤维被称为人类的第七大营养素，它不能被消化，可以在体内和各种食物混合在一起，形成大便，对促进排便有很好的效果。

2、韭菜

韭菜，它的叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。多吃韭菜可以对便秘起到很好的防治作用。

3、香蕉

香蕉中也含有丰富的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，但是能够让粪便的容积量增大并且促进肠蠕动。同时香蕉含有大量水溶性的植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软容易排出。但是有一点需要记住的是，一定要选择熟透的香蕉，生香蕉不仅不能改善便秘，甚至会导致便秘。

关于治疗便秘吃什么？经常便秘吃什么药好的问题相信你已经了解了，便秘不是一朝一夕形成的，所以便秘的治疗也需要慢慢调理，坚持清淡、易消化的饮食，多喝水给身体充足的水分，润滑肠道也是有助于排便的。