小孩子便秘怎么办?爸爸妈妈看过来
http://www.qm120.com2021-12-20 11:41:12 来源:全民健康网作者:
小孩的健康成长牵动着父母的心,如果孩子平时活动量不足,或饮食不规律就容易出现便秘的情况。有些孩子可能会哇哇大哭,所以孩子便秘不应忽视。那么,小孩子便秘怎么办?爸爸妈妈看过来。
小孩子便秘怎么办?
1.喝水要充足
小孩子都不是很爱喝水,因为水无色无味不是口渴的时候。就是成年人也很难想起来去喝水。更不要说小孩子了,这时候妈妈们就可以用水果汁代替白开水给孩子饮用,同样可以满足孩子身体内所需要的水分。
2.运动量要够
人们一天不管多少都是需要一定运动的,这样才可以加快身体代谢。而且可以很好的促进肠道的蠕动,这样可以预防便秘的出现。所以,平时妈妈们可以带着孩子在外面散散步,但是也需要注意运动量哦,不可过度。
3.改变饮食习惯
如果小孩子老是出现便秘的症状的话,就说明其肠胃功能不是很好,而且可能跟平时的饮食习惯有关。妈妈们应该多给小孩子吃一些西瓜,火龙果,苹果,梨等水果,这些都是有利于排便的水果,有利于帮助宝宝促进肠胃的消化吸收,使宝宝的便秘的程度减轻。
除了给宝宝吃这些以外,还可以给宝宝多吃一些南瓜,黑木耳,香菇等蔬菜,也是有助于通便的。而且妈妈最好给宝宝改变一下主食,给宝宝多喝粥类,像绿豆粥,小米粥,黑米粥都可以帮助宝宝的排便。
4.给孩子喝纯牛奶
妈妈们可以每天早晚给宝宝喝一杯纯牛奶,这样子便秘的改善更会更加的明显。如果通过调节饮食习惯,不能够缓解便秘,就应该通过口服药物给宝宝改善便秘。
在给宝宝选择药物时,首先要咨询过医生,然后去开药。妈妈们千万不能擅自做主,给孩子去药店买药。
小孩子便秘怎么办的方法教给你了,给孩子收好吧。如果孩子出现便秘的情况,千万别盲目治疗。平时要记得给孩子吃一些粗纤维含量高的食物,多带孩子运动,还要让孩子多喝水,这样才能防止孩子便秘的情况。
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