肠道不好经常腹泻？可能是它在作怪！

由于现代社会生活习惯改变、工作压力大，很多出现肠道不好经常腹泻的情况，那么什么原因造成肠道这些问题呢？可能是它在作怪！

在我们人的肠道中存在着一个巨大的细菌生态群，数量高达百万亿个，是人体细胞总数的10倍，它们能够帮助人体产生抗体，提高免疫力，抵御外来细菌的侵蚀。

肠道菌群的世界和自然生态差不多，存在有益菌、有害菌之分。不同菌类处于平衡状态，人的肠道才能健康；如果有害菌增多，有益菌减少，肠道微生态为之失衡，那么便秘、腹泻等各种肠道不好的问题就要“找上门”来了。

肠道是人体最大的排污厂，80%的毒素靠肠道排出，99%的营养靠肠道吸收，它也是人体最大的加油站。肠道不好我们的健康也会受影响，及时“肃清”肠道，维护肠道健康让身体肠轻松！

肠道菌群失衡的人，饮食上要做出改变。出现失衡的情况后，油腻的食物、辛辣的食物、高糖的食物等垃圾食品要少吃，应该多吃些富含膳食纤维的食物，比如谷物、蔬菜和水果等。