钙铁锌的作用与功效原来这么强大！不看的家长亏了

很多家长在给孩子补充营养时,会注意补充蛋白质等容易想到的种类,而钙铁锌等矿物质由于种类众多,人体需求量相对也比较少,因此很容易被家长们所忽略,其实钙铁锌的作用与功效十分强大,家长们对此也需要更加上心一些。

钙铁锌的作用与功效

这三种矿物质对孩子虽然都有着促进生长发育、维持健康的作用,但是具体上又有所差异,家长们只有真正了解到它们的功效,才能够更清楚地知道自家的孩子是否应该补充。

①钙——钙是骨骼、牙齿生长和维持其硬度的主要元素。孩子的身高取决于骨骼的生长情况,牙齿硬度取决于其中的钙含量,因此为了促进骨骼、牙齿的生长,在儿童生长黄金期,需要摄入更多的钙。

②铁——铁是血红蛋白制造的原材料,血红蛋白可以为人体各个组织、器官、细胞输送氧气,因此若是铁不足,就会导致细胞缺氧的情况出现,表现为缺铁性气血不足。

③锌——锌参与人体中多种酶的合成,其中包括重要的含锌唾液酶,这种酶对于维持味觉是食欲有重要的关系 ,而且当酶缺乏时,蛋白质合成也会受到障碍,从而造成孩子的免疫力降低。

哪些孩子需补钙铁锌

①饮食营养不均的:一日三餐是我们摄取营养的主要来源,儿童所需的营养素量通常比成年人要多一些,如果家长平时会注意在饮食上给孩子加一些含钙铁锌的食物,一般就不需要额外补充钙铁锌;但是如果家长平时工作繁忙,饮食上无法给予孩子全身心的关心,或者孩子存在挑食、偏食的问题,那么就需要额外补充了。

②生活习惯不良的:如果孩子平时生活习惯差,比如过于好动(流汗多带走钙)、爱吃零食(零食吃饱了就吃不下正餐了)等等,这些都会导致孩子的钙铁锌摄入不足,因此需要额外补充。

如何给孩子补钙铁锌

了解完钙铁锌的作用与功效,以及需要补充这些营养的孩子后,如果想要给孩子补充钙铁锌,家长们可以选择一款靠谱的钙铁锌产品,比如专为儿童打造的自然唯他钙铁锌口服液就很不错。

这款产品来自专业儿童营养品牌自然唯他,具有“蓝帽子”认证,符合相关生产标准,选择的原料温和不刺激,比如微粉级柠檬酸钙,不但不会刺激宝宝娇嫩的肠胃,而且平均粒径≤10μm,也可以迅速溶解,口感细腻,提高了吸收率。

对于家长们来说,了解钙铁锌的作用与功效、了解自家宝宝要不要补充钙铁锌都是必备知识,这样才能更加科学地养育孩子,让孩子健康成长。