整治“饭渣”宝贝，三精葡萄糖酸锌是宝正确选择吗？

“终于等到了饭点，干饭人干饭时间……”脍炙人口的干饭之歌，唱出了“干饭人”的乐趣。而这对于“饭渣”宝宝来说，干饭确是一件难事。然而究竟是什么原因挡住了“饭渣”宝宝干饭的脚步呢？

一、不合胃口/吃腻了

就算是大人，喜欢一种食物连吃几次也会腻，更何况食物选择种类有限的孩子。面对不合胃口的食物，或者吃厌了的食物，孩子难免会“罢吃”抗议。

试试这样做：在食物种类方面，可以经常改变食物的花样；在食物的造型上，可以把饭菜摆成卡通造型，让孩子对吃饭更有新鲜感；对孩子不喜欢吃的食物，可以变换烹饪方法，比如孩子将不爱吃的蔬菜放进爱吃的肉汤里，将多种食物制成包子或饺子。

二、缺锌

锌是人体所需的微量元素，如果孩子缺锌，就会厌食、不爱吃饭，家长可以带小孩到医院做微量元素的检查，就能知道是否缺锌了。

试试这样做：对于明确需要补锌的孩子，平时饮食上可以多摄入一些含锌的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝等。也可在医生指导下使用补锌口服液，如三精葡萄糖酸锌。三精葡萄糖酸锌是一种营养素补充剂，具有保健补锌的功用。

三、脾胃虚弱

孩子“脾常不足”，孩子厌食、消瘦、抵抗力差、反反复复生病都是因为家长没有对孩子的“脾”做到很好的呵护。当孩子出现“脾虚”的表现时，家长就要注意了。

试试这样做：给孩子服用健脾胃的中成药进行调理。其中孩子接受度较高的健脾胃产品就是江中小儿健胃消食片。它里面的成分为麦芽、山楂、山药、陈皮，以及太子参。其中麦芽、山楂和太子参归脾、胃经；山药、陈皮归脾经，这五味中药能行气消胀、健脾开胃的作用。坚持服用，可以很好的改善消化不良的症状，也能提高孩子脾胃功能，增加食欲。

家长们都希望自己的孩子是个“小吃货”，但是毕竟每个孩子都不是完美的，有些孩子就是“小饭渣”。那家长不妨就多找找孩子不爱吃饭的原因，这样对症下药，说不定孩子哪天也就会成为一枚“小吃货”。