高温中暑怎样护理？军训一定得知道的事

准大学生们都开学了吗？开学是不是要开始军训了呢？如果是的，建议大家了解一下高温中暑怎样护理，虽然现在气温没有那么高了，但军训是要从早到晚都在外面接受太阳的“毒打”的，发生高温中暑也不是不可能的。

那么，高温中暑怎样护理呢？

军训的时候大多数时间都是在太阳下的，而且因为运动量大，容易出汗造成脱水，就更加容易中暑，但又因为军训的特殊性，要保证着装的一致性，而且很多军训服是不透气的，更别提有些女生为了不被晒黑，就一直穿着闷热的外套，于是更加容易发生高温中暑。而当在军训的过程中一旦感受到头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，一定要及时与自己的老师或者教官及时沟通，尽快转移到阴凉通风处、降温、补充水，有条件的情况下可以补充一些淡盐水，短时间内即可恢复。

如果短时间没有恢复，就要及时服用合适的药物进行治疗，比如南洋克痢痧就是一个不错的选择，它采用历史古方，加之现代的科学配比，选取白芷、苍术、石菖蒲、细辛、荜茇、鹅不食草、猪牙皂、雄黄、丁香、硝石、白矾、冰片十二种中药材，芳香中药与矿石药结合，胶囊制剂，服用更加的方便。

南洋克痢痧上市三十多年以来组织了大量的临床试验研究，其中在2019年开展的真实世界研究——历时1年10个月，纳入133家研究中心8078名患者，最后的研究结果显示，南洋克痢痧胶囊能够燥湿健脾、祛痰通窍、理气止泻、解毒辟秽，能够有效改善中暑与腹泻患者的症状，起效迅速、治疗时间少，疗效好、安全性高，没有明显的不良反应发生，军训期间可以提前准备好。

除了上述介绍的高温中暑怎样护理外，军训期间还要每天保证充足的睡眠，早起是强制要求，那就早一些睡；要多吃些营养丰富的水果和蔬菜，少吃生冷、辛辣、刺激性食物；多补充水分，降低中暑的可能。